Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

siema cwicze juz okolo 8 miechow jestem juz po jednym cykluna kreatynie i wlasnie nie wiem co dalej zrobic chcialem sobie znowu cos kupic....ale nie wiem czy lepiej kup[ic gainera czy kreatyne... chcialbym troszke przytyc... dietke tez mam...<LOL>

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

jak przytyc to rolmlecza. jak zlapac masy miesniowej to i kreatynke i gainera [jezeli masz braki w diecie]

gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie.
Jesli chcesz przytyc, masz wyliczone kalorie, masz dodana odpowiednia ilosc kalorii ponad to co potrzebujesz zeby ty, to gainer ci raczej niepotrzebny. W tym wypadku lepsza bedzie kreatyna.
Jesli natomiast masz kiepsko ulozona diete, masz w niej braki, za malo wegli, bialek itd wtedy gainer bedzie jak najbardziej potrzebny.
Na kilka pierwszych cykli zazwyczaj ludzie polecaja kreatyne mono.
Pzdr.

masz diete i pytasz czy kupic gainera?
gainer (czyli jedzenie w prochu, ktorego cyklicznie sie nie bierze) to jej uzupelnienie, wiec jesli nie tyjesz od diety (masz w niej braki) to gainer zapewne sie przyda, by chocby podwyzszyc jej kalorycznosc.

j/w

Nawet tona kreatyny ci nie pomoze nabrac masy jezeli nie bedziesz mial odpowiedniej diety. Na dodatek gainer i kreatyna sa w innych kategoriach.

co to za pytanie
gainer czy kreatyna?
to dwa rozne produkty
jak masz braki w diecie to kupuj gainera

Dalczego uzycie wyszukiarki w obecnych czasach tak boli
Ja tam kocham to urzadzenie, wpisuje nazwe tego co mnie interesuje i otrzymuje milion wypowiedzi na dany tematnierozumiem

kotus89 -podejrzewam że jednak gainer bardziej sie przyda bo wg. mnie twój zastój jest spowodowany mimo wszystko niedoborami kalorii