Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
O mnie:
-Mężczyzna
-wiek 16 lat
-103kg
-185 cm wzrostu
Interesuje mnie dieta dzięki której mógłbym stracić około 20-25 kg mam dość szczupłe nogi i ręce, odchudzałem się w wakacje schudłem 12 kg jednak po paru miesiącach waga powróciła , mam strasznie słabą przemianę materii , tym razem chce wziąć się za to na poważnie mam 3wfy tygodniowo + siłownia ( minimum 3 razy w tygodniu) używam tam rowerków bieżni i tego typu sprzętów, potem przechodzę bardziej na ćwiczenia siłowe na ręce itd
nie znam się za bardzo na dietach dla tego liczę na jakaś dobra rade.
Wczytywanie danych ... 
