Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czy moze mnie ktos oswiecic jaka jest roznica (praca miesni) przy podciaganiu podchwytem, nadchwytem a chwytem neutralnym.Dzieki

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nachwyt jest na szerokość pleców, podchwyt wydłuża szerokość w dol, a o neutralnym się w sumie mało mówi :/ ale działa raczej jak chwyt "kierownica" przynajmniej tak mi się wydaje
Dobrze żeby ktoś jeszcze się wypowiedział

Pozdrawiam

Przy nachwycie bardziej pracuja miesnie naramienne, a przy podchwycie bicepsy. To tak ogolnie, bardziej szczegolowo : http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html .

Ogolnie rzecz biorac - szeroki nachwyt lepiej wplynie Ci na motyle.Pzdr :)

tak w ogromnym skrócie(wiadomo ze im większy skrót to i troche zaklamane,ale dobrze obrazuje)

nachwyt-górne i zewnętrzne partie najszerszych
podchwyt-dolne partie najszerszych
neutral-wewnętrzne partie najszerszych