Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Temat: Treść:
Autor

podciąganie na drążku - chwyt neutralny

tluszczak

Wysłana - 13 marca 2010 18:05    Edytuj  Cytuj

Sprawdź swoje BMI


Czy moze mnie ktos oswiecic jaka jest roznica (praca miesni) przy podciaganiu podchwytem, nadchwytem a chwytem neutralnym.Dzieki

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 13 marca 2010 18:40 
W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100%

CENA: 199.00zł
Trec - Mass XXL

CENA: 159.00zł
Weider - Giant Mega Mass 4000

CENA: 235.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

komplexo

Wysłana - 13 marca 2010 18:40    Edytuj Cytuj
Nachwyt jest na szerokość pleców, podchwyt wydłuża szerokość w dol, a o neutralnym się w sumie mało mówi :/ ale działa raczej jak chwyt "kierownica" przynajmniej tak mi się wydaje
Dobrze żeby ktoś jeszcze się wypowiedział

Pozdrawiam

kooteK92

Wysłana - 13 marca 2010 20:23    Edytuj Cytuj
Przy nachwycie bardziej pracuja miesnie naramienne, a przy podchwycie bicepsy. To tak ogolnie, bardziej szczegolowo : http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html .
Znawca -

k_k_k

Wysłana - 13 marca 2010 22:53    Edytuj Cytuj
Ogolnie rzecz biorac - szeroki nachwyt lepiej wplynie Ci na motyle.Pzdr :)

QUEBLO

Wysłana - 13 marca 2010 22:59    Edytuj Cytuj
tak w ogromnym skrócie(wiadomo ze im większy skrót to i troche zaklamane,ale dobrze obrazuje)

nachwyt-górne i zewnętrzne partie najszerszych
podchwyt-dolne partie najszerszych
neutral-wewnętrzne partie najszerszych
 
"Chwila która trwa,może być najlepszą z Twoich chwil"

www.pajacyk.pl
www.kundelpolski.pl
 
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

podciąganie na drążku - chwyt neutralny

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.