podciąganie linek na wyciągu (tył barków)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1361

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Micardis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59

Witam!
Czy mógłby mi ktoś przedstawić to ćwiczenie? Chodzi o poprawny sposób wykonania (rysunki?). Nie wiem czy dobrze napisałem nazwę. Czy uważanie, że dobrze pobudza tylny akton naramiennych?
Dzięki, pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

chyba wiem o co ci chodzi ale nie umiem tego wytlumaczyc jak znajde na youtube i wkleje link

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

chodzi o to cwiczenie ktore ronnie wykonuje w 3.06 minucie??

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

Micardis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59

Nie, to ktore sie zaczyna od 5:06. Coleman robi je w opadzie tulowia, ale mozna tez gdy sie jest wyprostowanym.

...

Micardis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59

w sumie od 4:54 ;)

...

malec84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2129

tak jak Micardis napisal mozna to robic rowniez bedac wyprostowanym...to samo cwiczenie mozna wykonywac wolnym ciezarem lezac na laweczce ewentualnie w pozycji stojacej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat