SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

po rekonstrukcji ACL-co dalej? pomozesz :)

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 758

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 36
Hej. Nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale ale już chyba przeczytałam wszystko co jest na necie o ACL jednak mam pytanie.

Jestem 5tygodni po rekonstrukcji ACL i zeszyciu łękotki,obecnie mam mieć ćwiczenia PNF(Kompletnie nie wiem na czym polegają) z rehabilitantem ale nie mam pojęcia jak ma wyglądać rehabilitacja miesiąc po rekonstrukcji.( wtedy akurat skończą się cw.PNF)
Mam szukać rehabilitanta czy samemu ćwiczyć tyle że nie wiem jakie to ćwiczenia a jesli rehabilitant to wiem że to kosztuje i mam pytanie jak u Was wyglądała rehabilitacja w tym okresie po 1 miesiącu ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zdecydowanie skorzystać z pomocy rehabilitanta .

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 36
Może ktoś jednak opisze chociaż w skrócie przebieg rehabilitacji :)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1666 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31865
Zdecydowanie rehabilitant. U mnie 5tygodni po zabiegu były ćwiczenia stabilizujące, jakieś spacery krótkie ze zwróceniem uwagi na odpowiednie ustawienie stopy itp, ale nie ma co na to patrzeć bo ja już jestem 2 lata po zabiegu i dalej kolano nie działa.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zagniecenie

Następny temat

fizioterapeuta łódz