Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czy można ćwiczyć w ten sam dzień klatkę, nogi, plecy, ramiona itd ??

W większości przypadków polecamy:

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Wszystko można, zależy od treningu

Poczytaj o FBW, a bedziesz wiedzial...

zdr.

Klatki i pleców na jeden trening bym nie dawał

NIKEAIIR - nie gadaj głupstw,,,,jak najbardziej można zalez tylko od treningu

Draciel przy fbw czy hst ok, ale przy splicie np po co tak laczyc?

zdr.

no przecież pisze że zależy od rodzaju treningu

jeśli źle się wyraziłem to przepraszam a i jesli robie byki na klawiaturze to też przepraszam właśnie wruciłem z siłki i ręce mi się trzęsą

Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-24 18:54:02

Draciel poprostu nie sprecyzowales o co Ci chodzi ot co.

zdr.

Połączenie klaty i pleców dobre jest w treningu na rzeźbe, to partie antagonistyczne. TO DWIE DUŻE GRUPY, Nie wspominając o odpowiedniej regeneracji której w tym przypadku raczej nie zastosujesz.

Arnold łąńczył plecy z klatą, więc rób jak uważasz... fakt faktem jego techniki, praktyki, stażu i tak dalej chyba nie masz. Pozdro

Ja obecnie na redukcji łączę klatkę z plecami, żeby robić superserie