SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

plecki po 4 miechach

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7657

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 170 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3686


plecki po drązku-głównie ( w drążku power! :) )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1232 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10895
co to ma byc ?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19678 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52790
daj fotki po roku

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 170 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3686


lapy troche za male ( 36 w bicu, po rozgrzaniu 37 ) ale nadrobei i to...poniewaz w przygotowaniu jest moj nowy plan treningowy.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19678 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52790
37

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1232 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10895
chyba jaja sobie robisz
ale cwicz wszystko przed toba, pozdro

Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-07-06 14:45:37
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 170 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3686
na drążku tez robei csie miesien dwógłowy ramion, co nie? pozatym fotka robiona jest z daleka...wiec jak nie chcecie wierzyc to nie musicie :)
napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19678 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52790
Podciagasz sie nachwytem czy podchwytem??

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 170 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3686
podciagam sie podchwytem i nadchwytem....moge ci przeslac swoj plan na drazku. w serii robie po 10 razy. i na drazku cwicze ok 20-25 minut..co 2 dni, lub dziennie.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19678 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52790
codziennie to za duzo, musi byc regeneracja


btw cwiczysz tylko na drazku??

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 348 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12245
36-37 w wicie? ty se jaja robisz ?

Dbam poprostu o sylwetke

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja klata :)

Następny temat

oceniajcie jak chcecie

Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji Jest serce dla CT Fletchera! Jest serce dla CT Fletchera! Ilona Świerk po raz drugi została mamą! Ilona Świerk po raz drugi została mamą! Mateusz Kieliszkowski zdobywa 2 miejsce World’s Strongest Man 2018! Mateusz Kieliszkowski zdobywa 2 miejsce World’s Strongest Man 2018! Wiosenny Lunch Box Wiosenny Lunch Box Lekcja od Arnolda Schwarzeneggera - pompa vs trening okluzyjny Lekcja od Arnolda Schwarzeneggera - pompa vs trening okluzyjny Piotr Piechowiak niczym grecki Bóg Piotr Piechowiak niczym grecki Bóg Pyszne gotowe posiłki o wysokiej zawartości białka Pyszne gotowe posiłki o wysokiej zawartości białka