Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 34665 razy
  • Autor

    platki owsiane górskie

  • lady_guest
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 159
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: -
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 1322

    Wysłano 06 sierpnia 2009 17:36

    zgłoś naruszenie

    witam wszystkich! :)

    wiem, ze mnóstwo zostało tu powiedziane o płatkach owsianych, rodzajach, przyrządzaniu itd, ale jest jedna rzecz która mnie zastanawia. Mianowicie: zgodnie z forumowymi sugestiami kupiłam płatki owsiane górskie (wcześniej jadłam błyskawiczne), po to zeby pozbyc sie tego okropnego wysokiego IG.
    Tak więc mam te płatki, a na opakowaniu jest napisane żeby gotować je 2-3 min. I moja wątpliwość - czy to nie są też błyskawiczne??? Nic takiego na opakowaniu NIE jest napisane, ale myślałam ze minimum 10min trzeba normalne gotowac. Chociaz te płatki wyglądają jak płatki :) tzn nie są jakies zmielone pocięte itd.. To jak to jest??

    Z góry dziękuję za odpowiedz i przepraszam ze znowu rozgrzebuje temat płatkow....
    Podrawiam!
  • Wysłano 06 sierpnia 2009 17:40

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • davidooo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 31173
    • Wiek: 19 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: od urodzenia
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 142263

    Wysłano 06 sierpnia 2009 17:40

    zgłoś naruszenie
    jak to gotowac?


    ja to normalnie zalewam mlekiem do mikrofalowki na 1.5 minuty i git


    gdyby to byly blyskawiczne pisalo by na prodzie opakowanie np" blyszkawiczne platki owisiane/gorskie. etc


    pozdrawiam
    +
  • koles08
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 16535
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: b
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 63589
    • Status:Ekspert

    Wysłano 06 sierpnia 2009 17:41

    zgłoś naruszenie
    czesto owsiane gorskie to sa wlasnie blyskawiczne trzeba szukac takich duzych twardych i czytac z tyl co pisze na temat przyrzadzania


    Wartość odżywcza 100 g produktu:
    Wartość energetyczna 1530 kJ, 366 kcal
    Białko 11,9 g
    Węglowodany 69,3 g
    Tłuszcz 7,2 g



    Płatki owsiane to produkt otrzymany z oczyszczonego ziarna owsa, poddanego zabiegom hydrotermicznym. Następnie jest ono poddane obłuskiwaniu, ewentualnie krojeniu i płatkowaniu. Ze względu na sposób obróbki ziarna wyróżnia się trzy rodzaje płatków owsianych:
    # zwykłe – otrzymane z całego ziarna
    # górskie – otrzymane z pokrojonego ziarna
    # błyskawiczne – otrzymane z pokrojonego ziarna i poddane specjalnej obróbce hydrotermicznej.

    Płatki owsiane odgrywają ważną rolę w racjonalnym odżywianiu człowieka, są bogatym źródłem białka i błonnika.

    zrodlo kupiec.pl
  • Ziomek778
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 185
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 8655

    Wysłano 06 sierpnia 2009 19:18

    zgłoś naruszenie
    Ja jak jadłem górskie, to wsypywałem do miski i zalewałem albo gorącym mlekiem albo wrzątkiem i tyle ;].
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 34599
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 231283
    • Status:Ekspert

    Wysłano 06 sierpnia 2009 21:29

    zgłoś naruszenie
    Nie trzeba tak dlugo ich gotowac. Najlepiej zrobisz jak zalejesz je kubiem wody przed snem (jezeli oczywiscie bedziesz jadla na sniadanie). Pozniej ew. na 1min podgrzac zeby byly cieple.
    Moderator działu Odżywianie


  • lady_guest
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 159
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: -
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 1322

    Wysłano 07 sierpnia 2009 08:43

    zgłoś naruszenie
    czesto owsiane gorskie to sa wlasnie blyskawiczne trzeba szukac takich duzych twardych i czytac z tyl co pisze na temat przyrzadzania


    okej wiec one sa w calosci, nie pokrojone, z porownaniu z blyskawicznymi sa twarde, ale na opakowaniu pamietam bylo cos o obrobce hydrotermicznej. ale z Twojego wpisu:


    Płatki owsiane to produkt otrzymany z oczyszczonego ziarna owsa, poddanego zabiegom hydrotermicznym. Następnie jest ono poddane obłuskiwaniu, ewentualnie krojeniu i płatkowaniu.


    to znaczy ze wszystkie sa jej jakos poddane?

    kurcze jesli to glupie pytanie to przepraszam.. :/
  • Tenace
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 436
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2317

    Wysłano 07 sierpnia 2009 08:49

    zgłoś naruszenie


    ja wcinam takie
    Uzależniony od biegania .
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 34599
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 231283
    • Status:Ekspert

    Wysłano 07 sierpnia 2009 10:28

    zgłoś naruszenie
    Raczej wszystkie. Dlaczego Ci to tak interesuje?
    Moderator działu Odżywianie


  • lady_guest
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 159
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: -
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 1322

    Wysłano 07 sierpnia 2009 10:48

    zgłoś naruszenie
    poprostu chce miec pewnosc czy te, ktore kupilam maja faktycznie niski IG.. bo wszyscy tu mowia ze gorskie najlepsze, ale wlasnie te 2-3 min gotowania na opakowaniu gorskich mnie zmartwily :) bo to niczym bliskawiczne (1min). Stad moje wątpliwosci.
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 34599
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 231283
    • Status:Ekspert

    Wysłano 07 sierpnia 2009 13:50

    zgłoś naruszenie
    Kup sobie blyskawiczne i odrazu zobaczysz roznice w wygladzie. Sa w mniejszych kawalkach a po obrobce termicznej robi sie ciapa.
    Moderator działu Odżywianie


  • lady_guest
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 159
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: -
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 1322

    Wysłano 07 sierpnia 2009 14:06

    zgłoś naruszenie
    taak, mam blyskawiczne i wiem. roznica jest zdecydowana.
    ale co, to z gorskich chociaz lekkiej ciapy nie bedzie? bo ja w sumie tak lubie.. ;)

    w ogole to bardzo wszystkim dziekuje za odpowiedzipozdrawiam!