SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

plan treningowy

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 962

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 356 dni Przeczytanych tematów 17
jak dobierać rutyny na madbarz routines
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 356 dni Przeczytanych tematów 17
Pszepraszam nie napisałem o tym odrazu ale moim celem jest zwiekszenie ilosci serii w pompkach i podciagnieciach jestem poczatkujący. i nwm czy można np. łaczyc rutyne na biceps i klatke ze na zmiane bym cwiczyl i ile tygodni wykonywac jedna rutyne.I co pozniej jaka znowu rotyne wybrac
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 365 Napisanych postów 5405 Wiek 58 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 38615
Ja pierdziele kto mi powie o czym oni piszą????
napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1547 Napisanych postów 22455 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 374815
Wycwiel -to proste-pyta się o ile może zwiększyć liczbę serii na pompki i drążek i czy może to robić naprzemian :)

Jakiś nietutejszy pewnie :)
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 280 Napisanych postów 6347 Wiek 53 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 69204
Wpisz w Google rutyny madbarz a znajdziesz co chcesz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wesołych Świąt Wszystkim tu obecnym Maniakom Sportu :)

Następny temat

Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie Natalia Damek - ocena sylwetki Natalia Damek - ocena sylwetki Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Stany zapalne organizmu - przyczyny Stany zapalne organizmu - przyczyny Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy? Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy?