logo
zamknij zamknij

plan treningowy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 862

0 5 0
napisał(a)
prayt
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 125 dni Przeczytanych tematów 17
jak dobierać rutyny na madbarz routines
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
prayt
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 125 dni Przeczytanych tematów 17
Pszepraszam nie napisałem o tym odrazu ale moim celem jest zwiekszenie ilosci serii w pompkach i podciagnieciach jestem poczatkujący. i nwm czy można np. łaczyc rutyne na biceps i klatke ze na zmiane bym cwiczyl i ile tygodni wykonywac jedna rutyne.I co pozniej jaka znowu rotyne wybrac
napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 4748 Wiek 58 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24033
Ja pierdziele kto mi powie o czym oni piszą????

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_%26_Pompki-t1128356.html

1
napisał(a)
masti Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 775 Napisanych postów 20483 Wiek 2016 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160257
Wycwiel -to proste-pyta się o ile może zwiększyć liczbę serii na pompki i drążek i czy może to robić naprzemian :)

Jakiś nietutejszy pewnie :)

masti "Mylony przez niektórych z prof Attilą" http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_bilet%C3%B3w_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html http://www.sfd.pl/Konkurs_roku_%3A_Krata_na_Lato_2016_kwiecie%C5%84_maj%2Cczerwiec-t1112316.html http://www.sfd.pl/San_Marino_Pro_2016_i_Amateur_Olympia_Europe_San_Marino__2_12_2016-t1122540.html

1
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 5151 Wiek 52 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 41216
Wpisz w Google rutyny madbarz a znajdziesz co chcesz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wesołych Świąt Wszystkim tu obecnym Maniakom Sportu :)

Następny temat

Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"