SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

plan --obadajcie chlopaki;-)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 976

napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94077
w takim razie moge robc wszystkie ciwczenia z atlasu bo to dzial inaczej na klatke - no wlasnie nie na tym to polega.. dlateog wybiera sie albo albo
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4134 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15669
jeżeli byś robił wszystkie ćwiczenia to napewno byś przetrenował klatkę, wybiera się te które najlepiej działają i te które najlepiej się czuje. przy 2 latach stażu jaki ma kolega 3 ćwiczenia na klatkę to trochę mało
napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94077
oj tak tez nei mozna powiedizec.

znam kolesia co robi w tyogdniu 6 serii na biceps i na triceps i ma razcej duzą ręke, bez neiczego niedozwolonego. -
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4134 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15669
bo musi mieć genetycznie dobre ręce, pewnie skapował się że nie musi katować rąk aby rosły więc je teraz trochę olewa
napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94077
ncokolwiek - w kazdym badz razie nie trzeba 20 serii na klatke tylko daltego ze ktos ciwczy powyej jakiegos wieku .

tak to zawodowcy potrzebuja chyba ze 40 serii bo tak dlugo cwicza hehe [ wiem czepiam sie ]
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4134 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15669
wiesz, zawodowcy to również hormon wzrostu, nie można porównywać
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 719 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14884
to wkoncu mam dodac wyciskanie hantelkami na płaskiej bo mam slabą dolną to moze powinienem

jjj

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przedramie

Następny temat

Brzuch

Jak pobudzić spalanie tłuszczu? Najskuteczniejsza dieta niszcząca tłuszcz! Jak pobudzić spalanie tłuszczu? Najskuteczniejsza dieta niszcząca tłuszcz! Mistrzostwa Świata we Francji- wygrane i porażki Mistrzostwa Świata we Francji- wygrane i porażki MSM - siarka organiczna na stawy? MSM - siarka organiczna na stawy? Kolejna przemiana mustanga Akopa Szostaka Kolejna przemiana mustanga Akopa Szostaka Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta? Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta? Calum von Moger zerwał biceps? Calum von Moger zerwał biceps? Dlaczego kofeina nie działa? Dlaczego kofeina nie działa? Hip thrust - wznosy bioder na kolanach Hip thrust - wznosy bioder na kolanach