placek Brzózki

czesc do tej pory jadłem na sniadanie:
-płatki owsiane 50 g
-mleko 200ml
-troche rodzynek
-troche orzechów
-100g twarogu

czy lepiej zamienić na placek Brzózki czyli:
80gr płatków owsianych wrzucić do blendera (miksera) i zmiksować z dwomia białkami i szczypta proszku do pieczenia. Do smaku dodać trochę cukru wanilinowego, rodzynki, orzechy, słonecznik... Rozbić na jednolita mase i smażyć na teflonowej patelni - najlepeij na tłuszczu w sprayu - PAM.
czy możecie mi powiedzieć ile ten placek ma BTW?

Proszę uprzejmie...

Pozdrawiam

w plackach tego typu pisza zeby dawac 2 cale jaja i 3 bialka, totez zostaja mi 3 zoltka - co mozna z nimi zrobic, bo szkoda wyrzucac? a tak wogole to czemu nie mozna dodac do placka 5 calych jaj??

Bedzie duzo tluszczu jak dasz 5 calych jaj i nie wiem czy wyjdzie placek. Nic raczje z nich juz nie zrobisz. Mozesz mamie dac jak ciasto bedzie piekla.

wie ktos jakie ma wartosci odzywcze taki placek z 100 g platkow owsianych, 2 jaj i 3 bialek?? kiedy najlepiej go jesc??

Zmieniony przez - m_tyran w dniu 2006-07-04 11:53:29

Ja robię tak:
- 2 całe jaja,
- 75g płatków,
- 15g rodzynek,
- niewielka ilość oliwy,
- truskawki/jagody/maliny - do wyboru

Jaja ubijam w miseczce, dorzucam tam płatki z rodzynkami, na patelnię posmarowaną oliwą (żeby się nie przykleiło ). Jak się usmaży dorzucam utarte owoce na wierch.
Polecam.

ale jakie to ma wartosci odzywcze???

liczyc nie umiesz ??

Ściągnij sobie dziennik posiłków,
tam wszystko łatwo policzysz...