Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam.. grajac w pilke napewno poprawia sie muskulatura nog.mam wiec pytanie; podczas biegania/gry w pilke ktore miesnie nog najbardziej sie angarzuja i ulegaja wzrostowi??z gory dziekuje za odpowiedz

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Żadne mięśnie się nie angarzują
Najbardziej zaangażowane są czworogłowe ud, ale nieprzekłada się to zbytnio na ich rozrost- to daje tylko trening oporowy.

piłkarze na trneingach ćwicza na siłowni mniejszymi obciążeniami, po drugie nadmierny rozrost mięśnia nóg jest piłkarzowi zbedny , zobacz sobie np. na maratończyka czy on ma duże łydki ??

Taaak? Popatrz na Roberto Carlosa

pilkarze maja umiesnione nogi bo oprocz wytrzymalosci duza role odgrywa szybkosc na krotkich odcinkach, a wiadomo jak zbudowani sa sprinterzy

Wzrostu jako takiego nie osiagniesz...

Pozdro

Zbyt dużej siły nóg piłkarz nie może rozwijać, bo to w późniejszym okresie kłóci się z ich wytrzymałośćią(a wiadomo jak ta jest ważna). Oczywiście do pewnego momentu można zwiększać obie te cechy równocześnie.

Gadacie bzdury, grajac w pilke, ogolnie biegajac i kopiac pilke mozna sobie tak lydy wygladac ze szok...

Musiales to powiedziec po kilku latach?