SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

pierwszy cykl dla kolarza

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3362

Ankieta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 165 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10191
witam.

od 5 lat uprawiam kolarstwo, powiedzmy że bardzo ambitny amator

chciałbym się lekko wspomóc i zastanawiam się nad cyklem: oxyandrolon + salbutamol na 1 cykl.
Wiek 32 lata, waga 78/183cm
dieta 2500kcal - 2700kcal W50% B30% T20%
cel: zbicie wagi do 72-73 plus poprawa wydolności bez utraty wytrzymałości
samą dietą nie daje rady, obcinanie kalorii albo schodzenie z węglami powoduje duże spadki wytrzymałości i gorszą regenerację
brak doświadczenia z saa
aktualnie na cyklu brl epo boost + cleanburexin
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14075 Napisanych postów 234030 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1090079
Ankieta działu
A ta ilość kcal jakoś dziwnie mala

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 165 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10191
poniżej ankieta:
1. WIEK: 32
2. WAGA: 78kg
3. WZROST: 183cm
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 102
-udo: 58
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolarstwo 5 lat
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: 337g
-tłuszcz: 60g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic
8. TRENING: wydolnościowy
9. CEL CYKLU: poprawa VO2, poprawa wydolności, redukcja tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: b/d
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekki endo
13. STAN ZDROWIA: bdb, juha badana regularnie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1700kcal wg wzoru mifflina
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: bd
-martwy ciąg: bd
-przysiad: bd


odpowiadając na Twoje pytanie dotyczące ilości kcal.
Jestem teraz w okresie przygotowawczym, budowania bazy podstawowej i treningi są mało obciążające więc ujemny bilans jest rzeczywiście wysoki.
Całość diety nadzoruje dietetyk.


Zmieniony przez - wwco w dniu 2018-04-12 22:02:17
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1479 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15742
Mam znajomego jezdzacego we Francji i podobno nie ma nic lepszego niż testosteron epo i hgh

TRANCE
4
LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 165 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10191
Nie za mocne takie zabawki na dzień dobry? To ma być pierwszy cykl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 300 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 27304
Ty lepiej zmień tego twojego "dietetyka" a nie za doping sie bierzesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14075 Napisanych postów 234030 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1090079
o epo to raczej można pomarzyć

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1479 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15742
lodzianin1
o epo to raczej można pomarzyć


Nie wnikam bo nie potrzebuje tego.
Tylko go cytuję ;)

TRANCE
4
LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 165 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10191
Co nie tak z "dietetykiem" ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1479 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15742
Podaj przykłady co jesz

TRANCE
4
LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 165 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10191
Jadłospis tydzień

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino