pierwsze odzywki?

...

mat19901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 262

cwicze juz ponad roczek regularnie na silowni i chcialbym zaczac brac jakies odzywki... myslalem o cyklu jakies mono+creafussion megacaps ale nie wiem czy tak bedzie dobrze...prosze o wasze opinie co najlepiej brac i ile takich cyklow robic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

najpierw zaplanuj sobie dietę

potem zobacz czego w Twojej diecie brakuje i uzupełnij odżywkami.

Z cyklami na krecie jest tak:bierzesz 4-8 tygodni i tyle samo przerwy ile brałeś.Po tej przerwie znowu możesz sobie cykl zrobić

mono jak mono.Na pierwszy raz styknie.Creafusion nie.Lepiej jakiś czysty jabłczan do tego.

pozdro

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-20 19:54:38

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

jaki cel?
sila,masa etc?

...

mat19901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 262

celem jest sila...chodzi mi o konkretnie jakie odzywki byly by dobre zeby ta sila wzroslaa :)

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

podstawa w tym wypadku to trening silowy
dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
i kreatyna
kup odzywki aby uzupelnic braki w diecie-gainer, carbo/bialko w zaleznosci od brakow
kreatyna na poczatek przy tym zalozeniu mono sie sprawdzi swietnie
lub jakies tcm albo cp
creafusion daruj sobie

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...