Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak jest lepiej pić surowe jajka??
Rano (np. przed wyjściem do szkoły), czy zaraz przed treningiem??

W większości przypadków polecamy:

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie pij surowych jajek!

...istniej wysokie ryzyko zatrucia salmonellą ...
nie ryzykuj

podobno jak sie włoży jajko na 10 sekund do wżątku to salmonella znika czy cos takiego...

Nie tylko salmonella. Surowe jajka zawieraja awidyne, ktora wiaze witamine H i powoduje jej niedobory oraz bialko ma gorsza przyswajalnosc.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-21 11:08:29

Ale powiedzcie tylko jak jest je lepiej spozywac??
pozdro...

Jajecznica? Omlet? Jakkolwiek chyba ale nie na surowo.

JA OSOBISCIE PREFERUJE JAJA GOTOWANE BEZ ZULTKA,BO PODNOSI HOLESTEROL JAK DLA MNIE JEST ONO ZBEDNE!!! BIALKO MOZNA JESC BEZ OGRANICZEN I TU POWTURZE-GOTOWANE!!!

gdzie wyczytałes ze podnosi cholesterol?

JAja tylko gotowane/smazone

wyczytalem to na jakiejs stronce o odzywianiu! dokladnie nie pamietam...

cholesterol z jaja nie ma wpływu na cholesterol we krwi

była o tym mowa pare razy


EDIT

a jaja możesz jesc cale, jak jestez aktywny to nic ci nie bedzie
a takie teksty to pisze w babskich gazetach, sam widziałem u koleżanek co tam piszą na rużne tematy o odrzywianiu

Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-21 12:27:31