SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

pestki dyni a słonecznik

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41529

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 271
Hej!!
Chciałam poprosić kogoś o porównanie pestek dyni i słonecznika. Chodzi mi mianowicie o porcje 100-u gramową w łupince (bo niestety nie mam możliwości zważenia, a kupuję w łupinkach). Chciałabym wiedzieć ile mają w sobie BTW, kalorii i które ma więcej witamin i minerałów i ogólnie które są zdrowsze =) Słyszałam też, że od tego gdzie rośnie słonecznik zależy to ile ma tłuszczów - żekomo te z południa mają go więcej, ale jest mniej wartościowy niż tych chodowanych bardziej na północ. Ale i tak nie wiem jak kupuje w paczce który jest który...
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 153 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3480
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=402
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=404

Moze Ci sie przyda Pozdrawiam ))))))

"W życiu piękne są tylko chwile ..."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 8967 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48014
sojka sog, znalazales b.fajna stronke
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 153 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3480
ta stronke tez znalazlam dzieki ekspertom z sfd ) ale wielkie dzieki k3ho ;)))
pozdrowiwam all
1

"W życiu piękne są tylko chwile ..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 271
serdeczne dzięki, informacje są oki i cała stronka świetna =)
Mógłby mi ktoś jeszcze napisać, czy jeśli piszę, że odpady słonecznika to 46%, to znaczy, że kupując 100g paczuszkę niełuskanych ziaren mam sobie wszystko policzyć jako 0,54?? np. 100 gramowa paczka ma 561 kcal * 0,54??
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45246
tak masz policzyć wszystko....poprostu organizm wydali część...a składniki odżywcze przyjmie

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 5388 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111118
Nie, te odpadki trochę wprowadzają w błąd, dane są dla niełuskanego słonecznika.

Beatus, qui prodest, quibus potest

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2399 Napisanych postów 53247 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 524623
Tak samo orzechy wloskie tez podaja ile % maja lupiny.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 271
to ja już nie rozumiem =( Mam paczkę 100g słonecznika w łupinkach. Ile ona ma kalorii??
napisał(a)
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 5388 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111118
Wszystko: banany, jajka, ziemniaki itp. itd

Beatus, qui prodest, quibus potest

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 271
ale mnie chodzi o słoneczkik i pestki dyni. Chodzi mi o to, że jeśli mam 100g z łupinką, to ile gram mają łupiny, a ile część jadalna.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moje CCD

Następny temat

Prosze o sprawdzenie obliczeń do diety redukcyjnej

Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Superseria a czas regeneracji Superseria a czas regeneracji Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Akop Szostak przerywa złą passę! Akop Szostak przerywa złą passę!