Czarny - a na coz ta dextroza? zęby psuje, niczego dobrego czynic nie bedzie. podana w zbyt malej ilosci wody - moze powodowac problemy trawienne.

Faf, nie ma co demonizować, ja brałem dekstrozę/glukoze przez conajmniej kilka/nascie lat i zębów mi nie naruszyło, a problemów trawiennych także nie miałem nigdy

choc faktycznie nad zasadnością- w dobie coraz lepszych odżywek- mozna sie zastanawiac.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-05 18:58:03

ciesz sie ze masz mocne szkliwo

nie mniej jednak - opychanie sie cukrem uwazam za zabieg bezsensowny i daje temu wyraz. dla mnie bilans zyskow i strat jest jesny.

Dobrą odpowiedz insulinową mozna zapewnic mixem: ziemniak+wolowina.

jesli podawac wegle w formie przetworzonej - to juz lepiej z bialkiem.

może wypowie się ktoś kto zaczynał kilka cykli na dekstrozie i ma nawet taki nick

j.w zeby całe
problemoiw trawiennych niema

jadło się rano i po treningu 30-40g

teraz już lepiej gainer jest dużo lepszy ,ale widomo początki były trudne i stać było na dekstro...

pozdrawiam

dlatego też używam raczej gainerów - cukier tylko do herbaty czy kawy

zresztą - chyba zgodzisz sie ze mna, ze nie każdy może zapotrzebowanie pokryć z pożywienia, a jesli może to oczywiście nie widze potrzeby ryzykowac bycia szczerbatym

zgodze sie. przy mega szybkim metaboliźmie nieraz cukry proste mogą byc skutecznym rozwiazaniem. i racja - ze jesli juz - to raczej okolotreningowo. ja nie widze sensu by polecac takie zabiegi. widze natomiast sens w przypominaniu, ze mogą one nie byc rozsadne.

tak, ja polecam natomiast gdy widzę, ze trzeba, że okaże sie napewno pomocne

dekstroza dla chuderlaczków po treningu idealna.

a z czym poleciacie polaczyc peaka hyperfusion?

ale w jakim sensie?