logo
zamknij zamknij

pływanie a klata

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2973

5 5 1
napisał(a)
Icar
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2
Słyszałem o pozytywnych skutkach pływania między innymi rozroście mieśni klatki piersiowej. Chciałbym wiedzieć jak to wygląda, i jak pływanie 2 razy w tygodniu wpłynełoby na mieśnie. Nie zależy mi jakimś wielkim przyrośćie masy, raczej chciałbym utrzymać kondycję i trochę zaokrąglić klatkę.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lukas222
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1932 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8908
Pływaniem wielkiej masy nie zrobisz. Ja kiedyś dużo pływałem, sporo pompek robiłem i klata troche urosła, ale moim zdaniem i bez tego by urosła(wiek dojrzewania wtedy miałem). Ale próbować możesz. Jeśli chodzi Ci o poprawę umięśnienia klaty, to proponuję pływanie kraulem.
napisał(a)
Icar
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2
właśnie dlatego chcę pływać 2 razy w tygodniu, mięsnie muszą kiedyś odpocząć i odrosnąć. tak na zdrowy rozum jak popatrzeć jakie klaty mają pływacy to pływanie nie moze byc takie złe:)a jeśli chodzi o pompki to troche klata mi od nich urosła, trzeba tylko robic sporo na raz i krótkie przerwy
napisał(a)
sheik
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12341
Dobrze slyszales

Mam kolege, plywa jakies 1,5 roku bardzo intensywnie ostatnio zdal na mlodego ratownika i przez ten czas dosc duzy chlopczyk z niego powstal nie wiem dokladnie ile razy plywa w tygodniu ale z tego co go widze jak z******** z plecakiem na besen to min 3-4 razy bedzie

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

napisał(a)
lukas222
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1932 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8908
Ale pływacy mało ważą.
napisał(a)
sheik
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12341
Oj to tylko zludzenie

Oczywiscie nie mowie ze waza 100kg przy wzroscie 180cm.

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

napisał(a)
Icar
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2
ja też nie chcę ważyc za dużo. Nie chodzi mi o to by być górą mięsni, ale raczej o ładną proporcjonalna zdrowa budowę
napisał(a)
d4rqu
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 368 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6388
Od plywania bedziesz mial chyba wieksza pojemosc klaty:P wiec polecam
napisał(a)
Sebast84
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2251
Nie sądzę, żeby od samego pływania można się było bardzo rozrosnąć. Kiedyś przez parę lat chodziłem na basen, co prawda raz w tygodniu i nie zauważyłem wielkich zmian w masie. Pamiętajcie, że osoby trenujące wyczynowo pływnie, dodatkowo w cyklach treningowych spędzają też czas na siłowni. Podobnie jest z innymi dyscyplinami. Siatkarzom, czy piłkarzom klaty nie rosną od kopania piłki, tylko od siłki...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jednocześnie na siłę i masę

Następny temat

po przerwie

Bezglutenowy makaron z owocami i odżywką białkową

Norbert Tymczak chce przenieść siłownię!

Kofeina a metabolizm glukozy i stan zapalny

Najgorsze ćwiczenia siłowe dla kobiet

Pchanie obciążenia

Pieczony łosoś z ziemniakami i szpinakiem

Czy kobiety powinny wykonywać wyciskanie sztangi leżąc?

Plank - jak prawidłowo wykonywać?