Temat został odczytany 2611 razy

pływanie a klata

zgłoś naruszenie
  • Icar
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2

Słyszałem o pozytywnych skutkach pływania między innymi rozroście mieśni klatki piersiowej. Chciałbym wiedzieć jak to wygląda, i jak pływanie 2 razy w tygodniu wpłynełoby na mieśnie. Nie zależy mi jakimś wielkim przyrośćie masy, raczej chciałbym utrzymać kondycję i trochę zaokrąglić klatkę.

1125245142000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • lukas222
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1932
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 8908
Pływaniem wielkiej masy nie zrobisz. Ja kiedyś dużo pływałem, sporo pompek robiłem i klata troche urosła, ale moim zdaniem i bez tego by urosła(wiek dojrzewania wtedy miałem). Ale próbować możesz. Jeśli chodzi Ci o poprawę umięśnienia klaty, to proponuję pływanie kraulem.
1125246955000
zgłoś naruszenie
  • Icar
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2
właśnie dlatego chcę pływać 2 razy w tygodniu, mięsnie muszą kiedyś odpocząć i odrosnąć. tak na zdrowy rozum jak popatrzeć jakie klaty mają pływacy to pływanie nie moze byc takie złe:)a jeśli chodzi o pompki to troche klata mi od nich urosła, trzeba tylko robic sporo na raz i krótkie przerwy

1125247294000
zgłoś naruszenie
  • sheik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 271
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 12341
Dobrze slyszales

Mam kolege, plywa jakies 1,5 roku bardzo intensywnie ostatnio zdal na mlodego ratownika i przez ten czas dosc duzy chlopczyk z niego powstal nie wiem dokladnie ile razy plywa w tygodniu ale z tego co go widze jak z******** z plecakiem na besen to min 3-4 razy bedzie
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
1125247470000
zgłoś naruszenie
  • lukas222
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1932
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 8908
Ale pływacy mało ważą.
1125250584000
zgłoś naruszenie
  • sheik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 271
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 12341
Oj to tylko zludzenie

Oczywiscie nie mowie ze waza 100kg przy wzroscie 180cm.
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
1125253350000
zgłoś naruszenie
  • Icar
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2
ja też nie chcę ważyc za dużo. Nie chodzi mi o to by być górą mięsni, ale raczej o ładną proporcjonalna zdrowa budowę

1125253496000
zgłoś naruszenie
  • d4rqu
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 368
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6388
Od plywania bedziesz mial chyba wieksza pojemosc klaty:P wiec polecam
1125256257000
zgłoś naruszenie
  • Sebast84
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 45
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 2242
Nie sądzę, żeby od samego pływania można się było bardzo rozrosnąć. Kiedyś przez parę lat chodziłem na basen, co prawda raz w tygodniu i nie zauważyłem wielkich zmian w masie. Pamiętajcie, że osoby trenujące wyczynowo pływnie, dodatkowo w cyklach treningowych spędzają też czas na siłowni. Podobnie jest z innymi dyscyplinami. Siatkarzom, czy piłkarzom klaty nie rosną od kopania piłki, tylko od siłki...
1125257876000