Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak przyrządzić płatki owsiane tak żeby miały jak najniższy IG?

Dodam że surowych nie jem bo mam potem problemy z jelitami :/

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

kup zwykłe lub górskie zalej mlekiem na noc dodaj np oliwy z oliwek i ig pójdzie na dół orzechy też wchodzą w grę :-0

można także kupić płatki z niskim IG, wystarczy poszukać:)

tzn ??

ja kupuje z Marks&Spencer, bez dodanego cukru, bez konserwantów i niskie IG, robie je z wodą na 2min w mikrofali, są pyszne

normalne owsiane wszytskie są bez cukru

właśnie "normalne", tyle że zapewne dobrze wiesz że teraz cukier dodawają do wszystkiego, ja zawsze wole sprawdzić na opakowaniu, naciołem się nieraz przez nie uwage:)

mówimy o owsianych nie zapominaj a nie o musli żadnych
owsiane są albo górskie albo zwykłe albo błyskawiczne pozdr

ja mówie ciągle o owsianych, zdziwił byś się w ilu owsianych jest dodany extra cukier, sam trafiłem na kilka

ide sprawdzic swoje, haha

normalne owsiane wszytskie są bez cukru

nie sądze