Zmieniony przez - wico1 w dniu 2012-08-02 19:41:59
...
Napisał(a)
Witam ostatnio troche sie pozmienialo u mnie z praca i w zwiazku z tym posilki a jest ich 5 sporzywane w rownych odstepach czasu co ok 3g zaczynam od 7-8rano pierwszy posilek a ostatni wypada mi 19-20 i tu mi chodzi po glowie czy jezeli klade sie spac kolo 23 to powinienem dorzucic jeszcze jeden posilek skoro ostatni to koktajl z twarogu jogurtu naturalnego i banana, czy moze podzielic jeden posilek na pol i twarog przesunac na 22-23. Czy moze sama odzywka bialkowa wystarczy??
Zmieniony przez - wico1 w dniu 2012-08-02 19:41:59
Zmieniony przez - wico1 w dniu 2012-08-02 19:41:59
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj ostatnie posiłek 1-0,5h przed senem i tyle nie musisz jeść z zegarkiem w ręku lub dorzuć jeszcze jeden a ten koktajl z twarogu jogurtu naturalnego i banana daj na koniec
Swoją drogą węgle proste na koniec dnia .
Swoją drogą węgle proste na koniec dnia .
...
Napisał(a)
w ostatnim najlepiej wcale węgli nie dawać
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Dzieki no troche tak dziwnie nie zawsze banan czasem bez wkoncu dopiero 3-4godziny pozniej sie kladlem. Miala byc redukcja ale przez zapalenie pluc i miesiecznym lezeniu na lozku i sporych spadkach skonczylo sie na dalszej masie.
...
Napisał(a)
co do wegli na noc sprawa wysoce indywidualna, jak nie podlewa cie-stosuj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły