Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Cześć, mam pytanie czy mogę zjeść ostatni posiłek tj. serek biały z pomidorem o godzinie 23? A jeśli tak to ile powinienem jeszcze nie spać żeby było ok? Zaznaczam że tak pózno muszę jeść raz na tydzień

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

mozesz
walnij se twarog/serek wiejski na noc
i mozesz odrazu walic w kime nie muisz czekac
pzdr

zależy ile zjesz tego serka białego i pomidora/y ;-%
niby idzie się spać 3h po ostatnim posiłku...

niby idzie się spać 3h po ostatnim posiłku...

Słowo niby odgrywa w tym zdaniu bardzo dużą rolę.

Posiłek białkowo-tłuszczowy można śmiało jeść 30-60 minut przed snem.

a czemu niby 3 godziny po ostatni posilku???
wez sie uspokoj ja jem godzine przed snem
pzdr