Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam w tym dziale troszkę było mało o tym wspaniałym daniu (znalazłem kilka przepisów ale miały po 1000 kalorii wiec za dużo

oto mój przepis
*4 jajka
*50-70 gram mąki pszennej (zależy czy wolicie gesty czy raczej mniej)
*1 pomidor
*30 gram szynki z kurczaka
*do tego zioła do smaku
*i ketchup
*czasem pieczarki oraz ogórek albo ser zółty


chciałbym abyscie polecili mi jakies przepisy na sos do omletów bo ketchup sie przejadł. albo inne dodatki (płatki owsiane odpadają - z winy kaloryczności) co jeszcze wsadzacie do omletów ??

tak do 500 kalorii jeśli da rade
pozdro

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ojj bylo na temat taich i lepszych omletow i innych przepisow

Wystarzcy tlyko poczytac posty podwieoszne i uzyc wyszukiwarki

ups nom było ale z płatkami również, ale może złe szukam <myśli>
tak czy siak zachęcam do konwersacji omletowej

ja pociskam z majonezem,lepiej wchodzi niz z ketchupem.
PS:ja wczoraj ciasteczka upichciłemhttp://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358-s35.html

Powiedz co za tajemniczego "zioła" używasz

w sumie to tajemnica ale mogę powiedzcie, majeranek i tymianek oraz bazylia choć jak kto woli hi hi. można dodawać inne zielsko