mam problem... od kilku dni bardzo boli mnie kręgoslup, powodem tego jest podniesienie dużego ciężaru. Co zrobić? czy to długotrwała kontuzja i czy pas kulturystyczny przyda mi się do ćwiczenia w takiej systuacji? Proszę o pomoc!
Do ustapienia bolu napewno musisz zrobic przerwe w tym dzwiganiu czego kolwiek.
1268600702000
kalady
Wysłana - 14 marca 2010 22:09
a czy będę dalej mógł ćwiczyć na stojąco bo nie mam warunków na ławkę, i czy pas pomoże? powodem było nagłe szarpniecie sztanki ponad 50 kg na stojąco. Co do ćwiczeń to robie serie sztangą 30kg jak narazie
Until you're fighting, you are the winner.
1268600995000
Franek1408
Wysłana - 14 marca 2010 22:11
Nikt ci tego nie powie. Lekarz ci pozostaje :)
1268601095000
kalady
Wysłana - 14 marca 2010 22:13
wiem jutro się do niego wybieram. a co do pasa chodzi mi czy będzie podtrzymywał czy coś takiego bo nie wiem czy opłaca się kupować.
Wczytywanie danych ... 
