SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

odzywki na mase do 300zł

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1491

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

cięzko mi przytyc

Wiek

18

Waga / wzrost

65/175

Staż treningowy

rok

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

mono,jabłczan

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

braki w diecie

Przewidziane finanse na cykl

300/350
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 220
Witam , chciałbym sie poradzić co do odżywek. Mam 300zł na wydanie.
Miałem już cykl na mono, jabłczan.myslalem może o xpanda + jakies białeczko.
Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5932 Napisanych postów 139450 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 973627
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 220
trudno policzyc, lecz spore
Mam bardzo słabą tendencje do tycia i słaby apetyt,
mam zamiar jeszcze kupić jakis syropek na apetyt

Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 15:26:17
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2979
Na masę lepiej kup jakiegoś Gainera, polecam Mutant Mass + do tego jakiś stack kreatynowy, ale i tak najważniejsze to dobra dieta.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5932 Napisanych postów 139450 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 973627
to na poczatek policz te braki i daj diete do oceny bo slabo to widze

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-01 15:33:37
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 220
no dobra .. :p
diety nie ma lecz staram sie dużo jeść jajek , owoców, i innych białkowych produktów :) tylko mało pojemny mam zołądek :P

Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 15:37:04
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2979
Z doświadczenia powiem Ci, żę bez diety to nawet przy dobrych suplementach nie będzie dobrych osiągnięć. Na początek zabierz się za ułożenie odpowiedniej dla siebie diety, w sieci jest teraz dużo kalkulatorów itd dlatego powinieneś sobie poradzić
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 476 Napisanych postów 21009 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 277935
skoro nie masz diety/nie znasz swoich brakow to nie mozna polecic Ci konkretnej odzywki bo na jakiej podstawie niby..
dzial odzywianie bedzie dla Ciebi odpowiedni poki co
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 634 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27087
dokładnie, najpierw zabierz się za dietę, a co do apetytu to powinno pomóc - http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html 

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 220
rozumiem ;) dzieki, może ktoś pomoże mi coś ułożyć? nie wiem od czego zacząć
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 476 Napisanych postów 21009 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 277935
poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html i sprobuj sam ulozyc jadlospis.
pozniej wrzuc do sprawdzenia w dziale odzywianie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to brać?! Kreatyna i białko

Następny temat

które aminokwasy