Od samego bialka masy nie zyskasz, bialko traktuje sie jako uzupelnienie diety(budulec taknki miesniowej).Jak chcesz zyskac na masie to gainery, ale bialko tez Ci sie przyda.Jak na serwatkowe szkoda Ci kasy to zawsze mozesz miec ovopol od Hossego
Jezeli Ci pomoglem, a przynajmniej nie zaszkodzilem daj mi soga

-=Kto nie kuje, ten nic nie zysuje=-