SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odzyskanie sprawnosci po urazie kręgosłupa?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1312

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 0
Witam,
w 1999 mialem uraz kregoslupa (zlamanie kregu piersiowego 3-4).
Pozostal mi po tym tylko lekki niedowlad - troche utykam na lewa noge. Przed wypadkiem bardzo lubialem biegac i chcialbym jesli to mozliwe biegac ponownie. Mam na to za slabe nogi (problemy z wybiciem sie na stopach, problemy z szybkim podnoszeniem nog).

Aby wzmocnic nogi potrzebuje treningu w ktorym na poczatku bede mogl je troche odciazyc, np. bede pomagal sobie rekami przy utrzymaniu rownowagi. Bardzo prosze o rade jaka forme cwiczen i na jakim urzadzeniu zastosowac.
Pozdrawiam serdecznie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699310
wydaje mi się że to nie jest sprawa do rozwiązania na forum
proponuje znaleźć jakiego dobrego rehabilitanta ,lekarza sportowe który pomoże Ci ułożyć odpowiednie ćwiczenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witaminy (Opis, Niedobór, Nadmiar, Żródła)

Następny temat

zabieg pod narkozą

Wiecej