w 1999 mialem uraz kregoslupa (zlamanie kregu piersiowego 3-4).
Pozostal mi po tym tylko lekki niedowlad - troche utykam na lewa noge. Przed wypadkiem bardzo lubialem biegac i chcialbym jesli to mozliwe biegac ponownie. Mam na to za slabe nogi (problemy z wybiciem sie na stopach, problemy z szybkim podnoszeniem nog).
Aby wzmocnic nogi potrzebuje treningu w ktorym na poczatku bede mogl je troche odciazyc, np. bede pomagal sobie rekami przy utrzymaniu rownowagi. Bardzo prosze o rade jaka forme cwiczen i na jakim urzadzeniu zastosowac.
Pozdrawiam serdecznie