SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

odtłuszczanie brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15839

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2974
nie znalazlem takiego posta wiec pisze: czy mozna w jakis sposób odtłuscic brzuch nie zrzucajac kilogramow z innych partii? bo mam tak dziwnie ze caly jestem szczupły a tylko brzuch grubszy a nie chce zeby mi sciagalo tluszcz z reszty. jestem w polowie weidera i chce zeby krate bylo widac a nie schowana dzies pod spodem. z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 8680 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31712
ciężko będzie, ale rozumiem problem. Ja mam 10,5%bf a ciągle nie jest tak jak trzeba.
Samymi ćwiczeniami brzucha tłuszczu nie spalisz. Dietą i ćwiczeniami będziesz palił równomiernie z całego ciała. Mimo to nie ma innej metody. Po prostu spal to, a potem rób masę. Jeżeli nie masz dużo tego tłuszczu, to podczas redukcji wiele mięśni nie stracisz. Zabezpiecz się jakimś antykatabolikiem typu HMB lub BCAA i będzie dobrze

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52628
miejscowo mozesz uzyc np lipodermy
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 8680 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31712
Giecik, mówisz o tych pasach? Skuteczne są?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16357
Giecik prawdopodobnie mowi o ile sie orientuje o spalaczach miejscowych.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/ 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 8680 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31712
czyli w formie jakichś maści?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16357
masci, zelow, plynow itp

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/ 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 8680 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31712
thx

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52628
nie żadne pasy tylko miejscowy spalacz
dosc drogi ale dos skuteczny w walce z podskurnym tłuszsczykiem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2974
rzecz w tym ze nie moge jeszcze brac supli (za krotki staz)
a ta lipoderme to gdzie mozna dostac - w aptekach czy marketach?

Zmieniony przez - m_tyran w dniu 2005-12-09 13:39:46
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16357
watpie ze dostaniesz w tych dwoch wymienionych przez ciebie miejscach. Poszukaj na necie.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam problem jak mieć wszystko na miejscu!!??

Następny temat

Na czym to polega?

Leksykon suplementacji: Kurkumina Leksykon suplementacji: Kurkumina TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Krwiak, przyczyny i leczenie Krwiak, przyczyny i leczenie Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Przedtreningówka domowej roboty Przedtreningówka domowej roboty Motywujące przemiany fitnessek Motywujące przemiany fitnessek