Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam panowie jakie polecacie ćwiczenia aby zniwelować odstające łopatki podciąganie na drążku odpada nie mam niestety na siłce drążka prosze o pomoc

W większości przypadków polecamy:

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_korekcyjne_na_%C5%82opatki-t214800-s1.html






mogles najpierw wlozyc jakis wysilek w znalezienie tego typo tematow ktorych bylo niemalo

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-02-09 13:57:17

fajna siłka.

albo wada postawy albo brak mm czworobocznych. zdiagnozuj co jest problemem i później wylecz plecy albo rób ciężkie wiosłowania.

1.Podciaganie sztangi w opadzie tułowia .
2.Podciaganie sztangielki w opadzie tułowia .
3.Unoszenia boczne sztangielek w opadzie tułowia .
4.Rozciaganie ekspandera przed sobą .
5.Martwy ciag .
6.Pływanie .
pozdro