Temat został odczytany 17160 razy

odpowiednia dieta na siłownie i sporzywane jedzenie

77.236.0.*
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:

Witam, chcialbym dowiedziec sie jaka powinna byc odpowienia dla mnie mam 16 lat 186 cm wzrostu i waże ok 77 kg chodze na siłownie juz przez 2 msc wczesniej były cwiczenia w domu chcialbym sie dowiedziec co powinnem jadac w jakich porcjach zeby zbudowac ładnie sylwetke teraz prubuje robić sobie diete tzn makarol z białym serem bez słodyczy wód gazowanych tłustych zeczy chodze codzienie na siłownie biegam 2 razy w tyg tylko czuje tak jakbym osłabł przez ta diete jak by ktos mógł podac dobra dietke na wiekszy przyrost miesni z góry dzieki.
1277317495000
zgłoś naruszenie
  • flex1976 Trener Personalny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 52511
  • Wiek: 40 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 450679
  • Trenuje: 20
zapraszam do działu odżywianie
czytaj tematy podwieszone -to pomoże Ci ułożyć właściwą dietę
[https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny]

1277318377000
79.139.109.*
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 
1277322193000