Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 15426 razy
  • Autor

    odpowiednia dieta na siłownie i sporzywane jedzenie

  •  77.236.0.*
    Anonim

      Wysłano 23 czerwca 2010 20:24

      zgłoś naruszenie

      Witam, chcialbym dowiedziec sie jaka powinna byc odpowienia dla mnie mam 16 lat 186 cm wzrostu i waże ok 77 kg chodze na siłownie juz przez 2 msc wczesniej były cwiczenia w domu chcialbym sie dowiedziec co powinnem jadac w jakich porcjach zeby zbudowac ładnie sylwetke teraz prubuje robić sobie diete tzn makarol z białym serem bez słodyczy wód gazowanych tłustych zeczy chodze codzienie na siłownie biegam 2 razy w tyg tylko czuje tak jakbym osłabł przez ta diete jak by ktos mógł podac dobra dietke na wiekszy przyrost miesni z góry dzieki.
    •  Odżywki i suplementy

      Wysłano 23 czerwca 2010 20:39

      Koniecznie sprawdź te produkty:



      sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
    • Trener Personalny
      flex1976
      • Pochwały:2
      • Nagany:brak
      • Postów: 46848
      • Wiek: 38 lat
      • Na forum: 9 lat
      • Trenuje: 20
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 404105

      Wysłano 23 czerwca 2010 20:39

      zgłoś naruszenie
      zapraszam do działu odżywianie
      czytaj tematy podwieszone -to pomoże Ci ułożyć właściwą dietę
    • Przemyski
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 7656
      • Wiek: 22 lat
      • Na forum: 5 lat
      • Trenuje: 5 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 40471

      Wysłano 23 czerwca 2010 21:43

      zgłoś naruszenie
      http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html