SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

odgiecie w powietrzy Flop skok wzwyz problem

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1952

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 225 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1883
Witam. Mam dosc duze wybicie i chyba nawet wieksze niz moi rywale, ale niestety ostatnio nie zajmuje miejsca 1, poniewaz nie potrafie sie odgiac nad poprzeczka i przytrzymac biodra, skacze na siedzace i skacze tyle ile inni z biodrem :/ Prosze o jakas rade od ekspertow. :< (skoki z miejsca nad poprzeczka mi wychodza nawet niezle, cala akrobatyka i fiflaki dobrze, przy fiflakach dobrze sie odginam, ale nie potrafie sie odgiac nad poprzeczka :( )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 507
Niech trener popatrzy co robisz źle bo przez neta nikt Ci raczej nie doradzi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 225 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1883
nie wygladasz mi na kogos kto skacze wzwyz ;o
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19920
"Witam. Mam dosc duze wybicie i chyba nawet wieksze niz moi rywale"
co za skromność

Skoro ćwiczenia które wyzej opisales wykonujesz dobrze, to problem może tkwic gdzie indziej, a dokladnie w bani . Może po prostu za duzo o tym myslisz i podczas treningow/zawodow normalnie sie blokujesz. Proponowal bym Tobie na razie o tym nie myslec i na treningach robic "swoje", moze z czasem "odblok" sam przyjdzie. Drugą przyczyną moga byc slabe miesnie grzbietu, ale skoro na treningach takie rzeczy jak mostek czy skok wzwyz z msca dobrze Ci wychodza to wychodzi na to, ze wszystko "siedzi w głowie" Pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 225 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1883
chyba masz racje :d tylko ze jak nie bede o tym myslal to juz niewiem czy sie tego naucze :D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16991
Bartek trafił w sedno, to samo chciałem napisać
Skoki z miejsca nawet nie nad poprzeczką, ale chodzi o samo lądowanie na materac po odpowiednim wygięciu, po kilkudziesięciu skokach blokada powinna przejść, ćwiczenia z mostkiem, itd trener lekkiej powinien się tym zająć, jest sporo ćwiczeń, które powinny "odblokować"

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-09-09 18:28:04

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 507
nie wygladasz mi na kogos kto skacze wzwyz
masz rację nie skacze wzwyz tylko biegam ale jakie rady co do techniki możesz otrzymąc przez enta? choćby Ci mistrz świata tłumaczył to i tak baardzo mała sznasa że uda Ci się przełożyc to na praktykę
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19920
Tu chodzi o cos innego. Przypuszczam, ze sytuacja wyglada tak:
Stoisz na rozbiegu od skoczni wzwyz i myslisz sobie: "Biodra, biodra, pamietaj aby wygiąć biodra nad poprzeczka, musi to sie udac, przeciez skacze o wyzej od moich kolegow z grupy". No i wowczas oddajesz skok i znowu, znowu, znowu nie wychodzi. W ten sposob automatycznie wpadasz w dolek.

Przed oddaniem skoku nie mysl na razie o biodrach i o wygieciu nad poprzeczka. "Nie udalo sie, no trudno, za tydz. na technice znowu sprobuje i moze sie uda."

Moze to co napisalem jest dla Ciebie smieszne, ale psychika i nastwienie do treningu to powazna sprawa. Idz do jakiegos pubu z kumplami na piwko, badz wyjdz na dyskoteke i wyrwij jakas laske(no chyba, ze juz masz), po prostu zrob cos aby o tym nie myslec. Jestem pewien, ze z czasem powinno wszystko wrocic do normy, Pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 225 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1883
dzisiaj niewiem czy myslalem czy nie, w kazdym razie trening robilem sam i odginanie mi jakos zaczelo troche wychodzic :) mysle ze niedlugo dam rade sie nauczyc, a jak tak mysle o odgieciu, a nie wybiciu to sie nie wybijam xD
dzieki za odpowiedzi :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poprawa kondycji ?

Następny temat

Muzyka przed startem

Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Natalia Czajkowska - ocena sylwetki Pigwa i jej cenne właściwości Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Kłopoty Pauli i Piotrka! Trening na masę - 5 złotych zasad