oddawanie krwi a wyniki w sporcie

Witam wszystkich!! Zastanawia mnie jedna kwestia. Mianowicie prawie roku honorowo oddaję krew. Po pierwsze mogę komuś pomóc a po drugie mam darmowe ogólne badania. W związku z tym mam do Was pytanie czy regulalne oddawanie krwi (co okolo 3-4 miesiące) ma jakieś znaczenie jeśli chodzi o uprawianie sportu?? Trenuję triatlon (ok 10 godz. tygodniowo). Do tej pory nie zauważyłem jakiś niezdrowych sytuacji ale słyszałem, różne negatywne opinie na temat częstego oddawania krwi (nadciśnienie itd.). Co o tym sądzicie? Czy faktycznie może to wpływać w jakimś stopniu na wyniki w sporcie lub powodować jakieś zdrowotne komplikacje?
pozdrawiam

żadnych komplikacji czy nadciśnienia ,
jednak nie oddawaj przed zawodami