Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

WITAM SERDECZNIE,

MAM PROBLEM. PRÓBUJĘ SIĘ ODCHUDZAĆ TZN. 14 DNI BYŁAM NA TZW. DIECIE KOPENHASKIEJ (SCHUDŁAM 3 KG) TERAZ PRÓBUJĘ DIETĘ NABIAŁOWĄ ( RANO TYLKO WĘGLOWODANY) A TAK TO JOGURTY, SERY, KEFIRY ITD. ĆWICZĘ CODZIENNIE EWENTUALNIE CO 2 DZIEŃ AEROBIK 40 MIN. MÓJ WZROST TO 170 CM, WAGA 67 KG. I NIESTETY TA WAGA STOI W MIEJSCU. LICZĘ KALORIE I NIE PRZEKRACZAM 1000 DZIENNIE. JUZ TRACE WIARĘ W TO ŻE SCHUDNĘ!!! WAGA ZATRZYMAŁA SIE W MIEJSCU I W ŻADEN SPOSÓB NIE MOGĘ JEJ RUSZYĆ. MOŻE COŚ ŹLE ROBIĘ? PROSZĘ O RADĘ. DOODAM JESZCZE ŻE PROWADZĘ SIEDZĄCY TRYB ZYCIA (PRACA BIUROWA).

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Trec - S.A.W. CENA: 109.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 379.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zaliczyłaś już kopenhaską i nabiałową

aby osiągnąć murowny efekt, po nabiałowej przejdz na South Beach, po niej na Montignac, zaraz po niej na dietę 1000 kcal, a po niej na dietę kosmonautów. Jak tylko ją skończysz pozostaje jeszcze parę innych:

- Dieta Andersona
- Dieta Birchera-Bennera
- Dieta Cambridge
- Dieta Cindy Crawford
- Dieta Colette Lefort
- Dieta Diamondów
- Dieta dr Atkinsa
- Dieta dr Beaty Będzińskiej
- Dieta dr Budwig
- Dieta dr Haya
- Dieta dr Kwaśniewskiego
- Dieta France Aubry
- Dieta Gersona
- Dieta Kliniki Mayo
- Dieta poselska
- Dieta Saba-Re
- Dieta Stillmana
- Dieta jabłkowo - ryżowa
- Dieta bezmleczna
- Dieta bezskrobiowa
- Dieta białkowa
- Dieta bomba-witaminowa
- Dieta grejpfrutowa
- Dieta jagodowa
- Dieta jogurtowa
- Dieta kapuściana-prezydencka
- Dieta koktajlowa
- Dieta lodowa
- Dieta mleczna
- Dieta na bazie octu jabłkowego
- Dieta na bazie soku jabłkowego
- Dieta owocowa
- Dieta pszeniczna
- Dieta sałatkowa
- Dieta sokowa
- Dieta twarogowo-ryżowa
- Dieta ziemniaczana
- Dieta dla grupy krwi 0
- Dieta dla grupy krwi A
- Dieta dla grupy krwi AB
- Dieta dla grupy krwi B
- Dieta błyskawiczna
- Dieta Cud
- Dieta francuska
- Dieta hinduska
- Dieta Hollywoodzka
- Dieta kekwicka
- Dieta kopenhaska
- Dieta księżycowa
- Dieta optymalna
- Dieta orientalna
- Dieta plaż południowych
- Dieta szwedzka
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta zrównoważona
- Dieta błyskawiczna
- Dieta Cud
- Dieta francuska
- Dieta hinduska
- Dieta Hollywoodzka
- Dieta kekwicka
- Dieta księżycowa
- Dieta optymalna
- Dieta orientalna
- Dieta plaż południowych
- Dieta szwedzka
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta zrównoważona
- Dieta błyskawiczna
- Dieta Cud
- Dieta francuska
- Dieta hinduska
- Dieta Hollywoodzka
- Dieta kekwicka
- Dieta kopenhaska
- Dieta księżycowa
- Dieta optymalna
- Dieta orientalna
- Dieta plaż południowych
- Dieta szwedzka
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta zrównoważona
- Dieta bez wyrzeczeń
- Dieta dla aktywnych
- Dieta dla chudych - wysokoenergetyczna
- Dieta dla dobrego samopoczucia
- Dieta dla feministek
- Dieta dla kobiet w ciąży
- Dieta dla kobiety dynamicznej
- Dieta dla kobiety spokojnej
- Dieta dla leniwych - dieta 3 kroków
- Dieta dla ludzi starszych
- Dieta dla łasuchów
- Dieta dla małego alergika
- Dieta dla niecierpliwych
- Dieta dla przyszłych matek
- Dieta dla szczupłych
- Dieta dla wegetarian - wegetariańska
- Dieta dla zapracowanych
- Dieta dla zdrowia
- Dieta dla zdrowia i urody
- Dieta w trakcie karmienia piersią
- Dieta zimowa
- Dieta Anny Powierza
- Dieta Ewy Bem
- Dieta Ewy Kuryło
- Dieta Katarzyny Dowbor
- Dieta Magdy Stużyńskiej
- Dieta Pauliny Holtz
- Dieta Radosława Piwowarskiego
- Dieta Renaty Gabryjelskiej
- Dieta - oczy brązowe
- Dieta - oczy ciemnoniebieskie
- Dieta - oczy jasnoniebieskie
- Dieta - oczy szare
- Dieta - oczy zielone

na koniec nie zapomnij że pozostaje jeszcze :

- dieta głodówkowa
- odchudzanie operacyjne

gdyby jednak to wszystko zawiodło, zajrzyj tutaj :

- http://www.sfd.pl/temat141676/
- http://www.sfd.pl/temat128699/

Zrobiłęś się bardzo ironiczny, ostatnimi czasy Liczą się tylko te 2 linki, które podał, a te wszystkie diety to pic na wode i prawie murowane jojo

Nie w tym rzecz w ogóle.

Przede wszystkim na górze jest taki post który należałoby przeczytać zanim się zada pytanie. Nawet jego tytuł to sugeruje i trudno go nie zauważyć.

Po drugie, jak ktoś brnie w bezsens przechodząc z diety na dietę to potrzebuje kopa aby zmienić tok myślenia - stąd jak to nazwałeś "ironia".

Dopóki nie zrozumie się że odchudzanie nie polega na niejedzeniu efekty będą mizerne.

Ponieważ informacje z postów pisanych językiem merytorycznym słabo docierają do niektórych mózgów, może łatwiej przebrną przez bariery mentalne posty takie jak ten - zobaczymy.

Z tą ironią to racja.... Ja i tak podziwiam Tykę za cierpliwość...że chce mu się w ogóle na takie posty odpowiadać...
Jestem na tym forum od 2 miesięcy i szczerze mówiąc rzuca mnie, gdy czytam tego typu prośby i pytania....blee

dieta ksiezycowa chyba polega na piciu krwi podczas pełni

no niezupełnie :

Założenia:
Ludzie od dawna uważają, że zmiany faz księżyca mają duży wpływ na naszą kondycję, tak fizyczną jak i psychiczną. Może więc warto wziąć je pod uwagę podczas odchudzania. 28-dniowy cykl księżyca jest jednym z naturalnych rytmów biologicznych. Fakt ten wykorzystuje medycyna niekonwencjonalna, według której najzdrowsze jest życie w zgodzie z tymi rytmami. Wpływ księżyca na nasz organizm nie został naukowo udowodniony, jednak często odczuwamy go w codziennym życiu, gdy np. nie możemy zasnąć podczas pełni.

Dieta księżycowa ma ułatwić organizmowi przyswajanie składników zgodnie z naturalnym rytmem. Dieta ta jest odpowiednia szczególnie dla tych, którzy nie mogą schudnąć pomimo stosowania zwykłych diet niskokalorycznych. Dopuszcza ona właściwie wszystkie pokarmy, jednak podczas jej stosowania nie wolno przekraczać podanego dziennego limitu kalorii (1000 przez pierwsze 2 tygodnie i 1200 przez kolejne 2). Nie powinno się w ogóle używać soli, zabronione są również słodycze.

Dieta składa się z trzech kolejnych faz:

Faza I – przygotowanie:
Należy rozpocząć ją 4 dni przed pełnią. Każdy dzień diety zaczynamy od owoców. Można zjeść dowolną ich ilość, co najmniej do południa nie należy jeść nic innego. Potem jemy normalne posiłki.
Oto owocowy jadłospis:
I dnia - świeży ananas
II dnia - arbuz
III dnia - truskawki i śliwki suszone
IV dnia - winogrona
Jeżeli któreś z tych owoców są niedostępne, można skrócić I fazę o dzień, w którym są proponowane.

Faza II – odchudzanie:
Trzeba ją rospocząć w dniu pełni. Trwa 2 tygodnie. Ponieważ w tym czasie organizm pozostaje pod wpływem malejącego księżyca, łatwiej pozbywa się zbędnych kilogramów. W ciągu tych 2 tygodni należy jeść 3 posiłki dziennie, nie przekraczać 1000 kcal, unikać słodyczy, tłustych serów i wędlin. Pomiędzy posiłkami można zjeść ewentualnie do 200 g warzyw i owoców. Należy wypijać 2 l niegazowanej wody mineralnej dziennie.

Faza III – regeneracja:
Trwa kolejne 2 tygodnie, od nowiu do pełni. Teraz księżyca przybywa, więc i apetyt wzrasta. Dlatego można jeść nieco więcej kalorii dziennie do 1200.

dzieki Tykoos

btw ja ostatnio walcze z dieta lodową przegrywam

ja czasami przegrywam w walce ze stekową szczególnie jak jest w chałupie dobry pepper sauce

...a ja sie zaprzyjazniłma z ckd i nam sie bardzo dobrze zyje

...marthulka, sa ludzie i ludzie i chocby nie wiem co dalej beda powstawac takie posty. Chyba, ze podwieszone wywalicie na czerwono

Pozdr

Na czerwono mówisz...