SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

od jakich odżywek zacząć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 956

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 471
Witam!
trenuję systematycznie i intensywnie od 6 miesięcy, nigdy nie brałem żadnych odżywek a chciałbym zacząć, co możecie polecić na początek? Mam 189cm wzrostu, 85-86kg, chciałbym nabrać masy do ok 95kg i byłbym zadowolony, niestety nie mogę
myślałem o creatynie, nitrobolonie, mass gainerze i białku.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43230 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Kreatyna na pierwszy raz w sam raz.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5522
kreatyna .. ale mono .. obojetnie jaka forma..to to samo praktycznie.. :D

gain bolic mass xxl i inne takie gaineiry to uzupelnienie dity.. nie mysl o robieniu na nich cyklu ;)

podobnie z bialkiem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79786
maniak7 a dlaczego tylko mono moze wziasc?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 471
a czy można łączyć nitrobolon z cretyna? Myślałem o Nitrobolon Energizer, NitroProGen i Creatynie Olimpa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5879
po co Ci jakas tam cratyna.

mono wystarczy, IMO nitrobolon na początek nie jest az tak dobrym rozwiązaniem mono go tak samo kopnie...

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5522
biernol ;;; bo pyta co an poczatek hehe wiec po co brac cos mocnego co da taki sam efekt na poczatku
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79786
a co jablczan, ester, orotan, chelat magnezowy, K-A etc sa za mocne ze nie moze wziasc?
jeden chvj





Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 15:00:51
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 711 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4170
Móc to może wszystko.

Ale niech zacznie od mono, a inne formy w następnych cyklach i tyle.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79786
nie wiem co sie ludzie tak uwzieli ze mono na poczatek
jedynym sensownym dla mnie wyjasnieniem jest, nie co mniejszy koszt monohydratu
lecz inne formy sa rowniez w przystepnych cenach, wiec jak mowie bez roznicy
byle nie K-A, bo nie ma co przeplacac
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5522
jw...

biernol..... nie doluj mnie .... moze brac co chce... ale na wszystko przyjdzie czas..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tvn Style sobota godz 15

Następny temat

zapytanie

Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Rogale Świętomarcińskie Rogale Świętomarcińskie Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Trening w nocy, czy to ma sens? Trening w nocy, czy to ma sens? Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Trening zwiększający atrakcyjność kobiet Trening zwiększający atrakcyjność kobiet