SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

od jakich odżywek zacząć?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 994

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 471
Witam!
trenuję systematycznie i intensywnie od 6 miesięcy, nigdy nie brałem żadnych odżywek a chciałbym zacząć, co możecie polecić na początek? Mam 189cm wzrostu, 85-86kg, chciałbym nabrać masy do ok 95kg i byłbym zadowolony, niestety nie mogę
myślałem o creatynie, nitrobolonie, mass gainerze i białku.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44238 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Kreatyna na pierwszy raz w sam raz.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5522
kreatyna .. ale mono .. obojetnie jaka forma..to to samo praktycznie.. :D

gain bolic mass xxl i inne takie gaineiry to uzupelnienie dity.. nie mysl o robieniu na nich cyklu ;)

podobnie z bialkiem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79786
maniak7 a dlaczego tylko mono moze wziasc?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 471
a czy można łączyć nitrobolon z cretyna? Myślałem o Nitrobolon Energizer, NitroProGen i Creatynie Olimpa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5879
po co Ci jakas tam cratyna.

mono wystarczy, IMO nitrobolon na początek nie jest az tak dobrym rozwiązaniem mono go tak samo kopnie...

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5522
biernol ;;; bo pyta co an poczatek hehe wiec po co brac cos mocnego co da taki sam efekt na poczatku
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79786
a co jablczan, ester, orotan, chelat magnezowy, K-A etc sa za mocne ze nie moze wziasc?
jeden chvj





Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 15:00:51
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 711 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4170
Móc to może wszystko.

Ale niech zacznie od mono, a inne formy w następnych cyklach i tyle.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79786
nie wiem co sie ludzie tak uwzieli ze mono na poczatek
jedynym sensownym dla mnie wyjasnieniem jest, nie co mniejszy koszt monohydratu
lecz inne formy sa rowniez w przystepnych cenach, wiec jak mowie bez roznicy
byle nie K-A, bo nie ma co przeplacac
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5522
jw...

biernol..... nie doluj mnie .... moze brac co chce... ale na wszystko przyjdzie czas..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tvn Style sobota godz 15

Następny temat

zapytanie

Niekonwencjonalne ćwiczenia na piekielnie mocny chwyt Niekonwencjonalne ćwiczenia na piekielnie mocny chwyt Beta-alanina sposobem na długowieczność Beta-alanina sposobem na długowieczność SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! Stefanie Moir: Vegańska aktywistka propagująca fitness Stefanie Moir: Vegańska aktywistka propagująca fitness John David Glaude - od otyłego do bestii John David Glaude - od otyłego do bestii Jakie owoce jeść po treningu? Jakie owoce jeść po treningu? Kwas mlekowy chroni komórki Kwas mlekowy chroni komórki