Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam pytanko czy przyrost masy zalezy od zjadanych kcal czy od ilosci spożywanego białka. Czy na diecie 2500 kcal przy białko 2,6/kg dla kolesia o wadze 85kg mozna liczyc na przyrost...

W większości przypadków polecamy:

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

przyrost zależy od ilości kalorii spożywanych jeśli będzie odpowiednia ilość białka to spowoduje to także przyrost masy mięsniowej. Ale więcej nie znaczy zawsze lepiej 2,2g starczy

przyrost masy zależy co bedziesz jadł jezeli odzywki na mase bedzie to masa mięsniowa a jezeli po prostu bedziesz duzo jadł to bedzie to zwykła masa

wrona2813 c\zyli jedząc gainery bedzie masa mięsniowa a jedząc kurczaka z ryżem tłuszczowa?

dzieki s.m.p.a

dzieki

wrona pozamiatał
Podwiesić !

chłopak próbuje się udzielać nie kasuje wypowiedzi ale już bez spamu

s.m.p.a nie o to mi do konca chodzilo ale spoko nie wytlumaczylem i tak wyszlo. dokladnie tak jak napisales spozywanie bialka i pokarmu kalorycznego podnosi mase nie zawsze miesniowa ale odpowiednio zastosowana dieta jest jak najbardziej ok czyli ten twoj kurczak i ryz = bialko + weglowodany daja ten sam dobry efekt w dobrym zastosowaniu. no i oczywiscie nie mozna przesadzac z iloscia bialka jak i weglowodanow bo poprostu organizm i tak wszystkiego nie przyswoi czy mam racje?

WSZYSTKO W NADMIARZE JEST ZŁEM