Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mam 14 lat chodzę na siłownie rok, mam 100cm w klatce piersiowej, 33cm w bicu, 30cm w przedramieniu, wyciskam 85 na klate , ale warze tylko 57kg. To chyba za mało chciałbym sie zapytać o odżywki białkowe jakie są najlepsze i czy moge je już brać

Dzięk za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam :)

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

W kazdym wieku mozna zaczac brac odzywki. Tylko trzeba wiedziec po co. Na przyklad pomysl nad ulozeniem diety "pod Ciebie" ktora bedzie zawierala ilosci bialka i ww, ktorych nie bedziesz musial uzupelniac odzywkami. Przy masie 57kg nie beda to straszne koszty, a napewno lepsze zdrowe zarcie niz odzywki. Jesli bedziesz pewny ze na 100% nie jestes w stanie zjesc tej ilosci "zwyklych produktow" to oczywiscie nic nie stoi na przeszkodzie brania bialka z odzywek. Tylko pamietaj-zaczynasz cos, nie przerywaj. Troche Cie to bedzie kosztowac. Jesli chodzi o firmy to oczywiscie dobry jest HiTec jednak ja na Twoim miejscu bym wzial sie na diete pierw-postarasz sie a napewno sie uda :)

Pozdrawiam

Zakup odżywek wcale nie musi oznaczać lepszych wyników.
Twój organizm potrzebuje pożywienia i to dużo. Dla organzimu nie ma znaczenia czy dasz mu białko z kurczaka, ryby, twarogu, jajek czy z odżywki. Ale ma to znaczenia dla Twojej kieszeni - białko odżywkowe jest droższe od białka z pożywienia (a wcale nie jest lepsze), a więc bedziesz go mógł kupić mniej. Pomyśl sam czy Ci się to opłaca.

Moderator Odżywianie

przy takiej wadze polecałbym ci raczej odżywke białkowo-węglowodanową(gainera). wpieprzasz 4 porcje tego dziennie i po miesiącu można się spodziewać ok.4-6kg.ale masa kosztuje