Nie chciałem tworzyć nowego tematu, ale właśnie ja teraz zamierzam przejść na taką dietę. Na kartce wypisu ze szpitala (prostowanie przegrody, niewielkie, wrodzone) mam napisane, że moja grupa to właśnie A. Wzdęcia po różnych produktach rzeczywiście mam. Z samopoczuciem też jest różnie.
Tzn. będę jeść te produkty niezalecane dla naszej grupy, ale nie w dużych ilościach.
Głównie chodzi mi o białka, te z pożywienia i te "sztuczne". Teraz jem X5 protein (różne białka wymieszane) i raz dziennie zamierzam jeść Egg Protein 80%, później przerzucić się na sojowe i do tego równocześnie dużo węgli. Nie wiem czy kupować koncentrat, jeżeli nie będzie się dobrze wchłaniał ... Nawet na Egg Protein Olimpu jest napisane, że ta odżywka jest zalecana do osób, które nie tolerują innych białek, więc coś jest na rzeczy.
Ograniczę mleko, mięso, maślanki, pomarańcze, pomidory, mandarynki, sok pomarańczowy, "pszenicę", różne przyprawy, itd. Wódki praktycznie w ogóle nie piję, piwo sporadycznie, a też nie jest zalecane dla naszej grupy krwi ;o Ale za to czerwone wino jest zalecane :)
Może zwiększę udział ryżu, kaszy i makaronu. Chociaż nie chce mi się trochę za każdym razem gotować :P
Ogólnie waga teraz 80-81, nigdy nie przebiłem właśnie granicy 81-82 kg, więc jeśli na tej "diecie" masa będzie szła, to znaczy, że coś działa :) Chciałbym zrobić trochę kilogramów czystej masy. Tłuszczu praktycznie w ogóle nie mam, mogę jeść wszystko co popadnie cały dzień, a i tak nie jestem gruby, nigdy nie byłem. Mam nadzieję, że wynik na płaskim wyciskaniu też pójdzie w górę, na następnym treningu klatki spróbuję przed wziąć 127,5 kg. Jeżeli pójdzie masa chciałbym żeby ten wynik też się dość poprawił. Do tego martwy ciąg, przysiady, odpoczynek itd.
Może napiszę za 2-3 miesiące :)
Zmieniony przez - MariuszN w dniu 2010-06-25 00:52:17
Wczytywanie danych ... 
