SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ocena 15 latka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7737

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
mateusz012
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 223
Witam proszę o ocenę mojej pracy na siłowni przez 5 miesiecy.
Wiek 15
Wzrost 178
Waga 74kg
Wyciskanie na ławce 88kg
I mam jeszcze takie pytanko dlaczego jeden motyl jest wiekszy od drugiego?












Zmieniony przez - mateusz012 w dniu 2016-02-18 23:31:03

Zmieniony przez - mateusz012 w dniu 2016-02-18 23:32:27
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609917
jest ok, ale pracuj dalej

poprostu krzywo sie przypiałeś i dlatego najszerszy wyszedl krzywo

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html


Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html


DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
canecorso
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
pamietaj tez ze ciało nie jest idelnie symetryczne
1

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
AniaKl
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 198 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2129
dokładnie ciało nie jest symetryczne, ale przy błędach treningowych w technice możesz również wpłynąć na dysproporcje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jest spoko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sprawdzene nowego planu- fbw

Następny temat

Kalistenika jak zacząć

WHEY premium
Polecane artykuły
Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Zbudowanie pleców w kształcie litery V wymaga ciężkiej pracy. Ważne jest, aby w planie treningowym zastosować ćwiczenia ...

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Pierwsza część tego minicyklu omawiała przypadek osoby zaczynającej swoją przygodę z siłownią w późniejszym wieku. Teraz...

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Ten artykuł to nieplanowane rozszerzenie dwóch pierwszych części -...

Trening i dieta w czasie izolacji

Trening i dieta w czasie izolacji

Pandemia spowodowała, iż większość trenujących w klubach nie można kontynuować normalnego cyklu treningowego. Część zawi...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły