Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Cześć !
Jestem nowy na tym forum i mam pytanie,
robie A6W i mam pytanie co jeśc przed treningiem a6w
i po treningu.
Obecnie jestem w 5 dniu.
proszę o pomoc
z góry thx

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Normalne posiłki tak jak masz w diecie.

sorki zapomniałem powiedziedż, że mam 11 lat i jeszcze nie mam diety nie jem wogle thcipsów ograniczam słodycze i starma sie jeść ryby, warzywa i pije różne jogurty.

A kiedy najlepiej robić a6w od razu po treningu siłowym czy całkiem o innej porze przy robieniu masy? Czytałem że można robić żeby za dużo fatu sie nie odłożyło.

sory że się wcinam w temat ale nie chciałem nic nowego zakładać

Wyczytalem na forum ze:
Trening A6W powinno sie zaczac majac minimum 15 lat.
Dieta głównie węglowodanowa pewnie.

@up
Mi sie wydaje ze powinno sie robic w innej porze.
To znaczy 6 weidera rano, a w godzinach popoludniowych trening.

Pozdrawiam

ale co najlepiej jeść przed treningiem a6w i po?

A i jeszcze robie same a6w bez treningów siłowych więc myśle, że moge zrobić a6w.