jakie robic cwiczenia zeby zmniejszyc obwod w pasie / talii??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Heh, jak już to będziesz redukował tkankę tłuszczową na całym ciele, a nie tylko obszar talii
Odp: aeroby Takie rzeczy jak bieganie, jazda na rowerku, steper itp. Jeżeli zależy Ci na spalaniu tłuszczu to wykonujesz je przez godzinkę po treningu siłowym (lepiej zacznij tak koło 30 minut stopniowo zwiększając ten czas) kilka razy w tyg a jeszcze lepiej rano na czczo, wtedy wystarczy 30 minut.
I oczywiście dieta redukcyjna, ale to już inny dział
Odp: aeroby Takie rzeczy jak bieganie, jazda na rowerku, steper itp. Jeżeli zależy Ci na spalaniu tłuszczu to wykonujesz je przez godzinkę po treningu siłowym (lepiej zacznij tak koło 30 minut stopniowo zwiększając ten czas) kilka razy w tyg a jeszcze lepiej rano na czczo, wtedy wystarczy 30 minut.
I oczywiście dieta redukcyjna, ale to już inny dział
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
Okazuje sie jednak ze aeroby nie są najlepszą metodą jesli chodzi o redukcje O blizsze info odsyłam do postu tyki
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
nie chodzi mi o zrzucenie tluszczu bo go nie mam ;p
chodiz mi bardzije o cos takiego jak mial arni (b. maly obwod pasa przy duzej masie i duzym wzroscie ;])
Andrzey jakiego posta :>
chodiz mi bardzije o cos takiego jak mial arni (b. maly obwod pasa przy duzej masie i duzym wzroscie ;])
Andrzey jakiego posta :>
...
Napisał(a)
LOL
Musisz zapytać Arniego jak robił że miał taką wąską talię i dużą masę (i był duży)
Musisz zapytać Arniego jak robił że miał taką wąską talię i dużą masę (i był duży)
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
no jak Arni to raczej nie bedziesz wygladal . Jezeli faktycznie nie masz tluszczu za wiele a talie masz nadal szeroka to musze Cie zmartwic. To juz jest uwarunkowane genetycznie i jak masz szeroka talie to nie zrobisz tak zeby nagle byla waska.
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
j/w
Poza tym jeśli uważasz że masz zbyt szeroką talię to unikaj ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha.
I rozwiń najszersze, przy klasycznej sylwetce V talia optycznie jest węższa
Poza tym jeśli uważasz że masz zbyt szeroką talię to unikaj ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha.
I rozwiń najszersze, przy klasycznej sylwetce V talia optycznie jest węższa
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
Polecane artykuły