Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam taki problem, nie wiem jak ułożyć dłonie w czasie obrony gdy ktoś mnie atakuje na głowe.Podwyżyć garde(mam w tedy narażony tułów)?Proszę o pomoc bo na sparingach dostaje w ryj.Tylko napiszcie jak przyjmować ciosy.Uniki znam.

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Podwójna garda nie wiesz jak wygląda?

Niestety nie jestem początkujący.morzesz wkleić fotke?

przelacz sobie na polsat teraz jak walczy Wojciech Bartnik z jakims obcokrajowcem. Ten obcokrajowie czesto uzywa podwojnej gardy tzn. rekawice a bardziej palce opierasz o czolo i zakrywasz leb :D logiczne

A najlepiej spytaj trenera.

Macie sparingi, a nie wiesz jak podstawową obronę zrobić... bez komentarza...

Ale mnie coś takiego rozpier*ala! Wypełnij ankietę i napisz qr** co trenujesz!

Jak masz ulozyc dlonie jak przyjmujesz? Stara dobra zasada... przyjmij i oddaj!:D Ewentualnie jak sparujecie w kaskach to normalnie sobie poloz rekawice przed policzkami i bedzie gitez, swoja droga pytanie o garde jest dosyc glupie. Zapytaj trenera, ewentualnie necie masz 1000 filmikow... co ja mowie! W prawie kazdej walce ktos sie broni czyliiii automatycznie mozesz spojrzec jak to robi:)

Trener jest na seminarium,ale zapytam jak wróci.Ja na razie robię sparingi z kolegami tak 40% siły.Na treningach jeszcze nie mam sparingów i z tond to pytanie.

Z ta siła na sparingach to sam wiem jak jest. Wszystko ladnie pieknie dopoki ktos nie dostanie w nos i mu duma rozkarze walczyc:)
Przed jakimi konkretnie ciosami chcesz sie bronic? (czyt. przed czym nie umiesz?) Przed kazdym jest inna obrona