nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Hooga Hooga Ogaa Chaka

Moc!

Panowie, zapisywać się http://www.davidhasselhoffonline.com/originalfanclub.html 

Dobra, tam się chyba nie da zapisać. http://davidhasselhoffonline.com/

Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-06-27 23:36:09

Jako, że rozpocząłem już dzień od regulaminowego wysłuchania piosenki-hymnu Dejwida to mam kłeszczyn:

w dzienniku Massami była gadka o katabolizmie atakującym jak się nie zje co trzeba po treningu - a jak to jest ze śniadaniem ? Tzn jeśli powiedzmy nie zje się go od razu tudzież względnie od razu po obudzeniu, tylko np godzinę po to też się jest na negatywne skutki narażonym ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-28 11:04:12

Wazz ja robię tak, że od razu po wstaniu wciskam przynajmniej jedną kanapkę (zazwyczaj ciemne pieczywo+chude mięso). Właściwe śniadanie jem trochę później, bo od samego rana mi nie wchodzi. Dużo zależy od posiłku przed snem, jak zarzucisz długo wchłanialne białko to z porannym katabolizmem nie jest źle (taki np. serek wiejski dostarcza białko dla mięśni podobno aż do 7h ). Ewentualnie możesz skorzystać z rad zawartych w plażowym poradniku .



Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-28 17:30:28

http://allegro.pl/show_item.php?item=1691411456

KUPUJTA BO WARTO!

To twoja aukcja?

A może ktoś chce składaną lalkę Hasselhoffa




Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-06-28 22:46:52

O wielki Dejwidzie, wspomóż mój czwartkowy bój obronny, albowiem czytam kuhwa czytam, i dochodzę do wniosku że wziąłem się za to co najmniej tydzień za późno