U mnie na silce prawie kazdy w poniedzialek cwiczy klatke i nie chce mi sie nie raz czekac, wiec czy mozna przeniesc klatke na jakis inny dzien? a o to moj podzial treningu : najlepiej zeby zostal taki podzial PON: Klata+Tric+(brzuch) WT: WOLNE ŚR: Plecy+Bic CZW: WOLNE PIĄ: Nogi+barki+(brzuch)
prosil bym o szybkom odpowiedz bo zaraz na trening smigam za pomoc sogi pozdro
mozesz zamienic tylko potem mozesz miec problemy z regeneracja barkow i tricepsow albo zacznij chodzic wtorek czwartek sobota u mnie na silowni tez sa takie ortodoksy
A little less conversation, a little more action please All this aggravation ain't satisfactioning me A little more bite and a little less bark A little less fight and a little more spark
Specjalista -
1089644461000
Admiral
Wysłana - 12 lipca 2004 17:01
pon:plecy + bic sro:barki + nogi piatek:klatka+tric spróbuj tak moze
trening.mafia.hardcor.pl
1089644465000
WnB
Wysłana - 12 lipca 2004 17:01
nie ukrywam ze najlepiej by bylo w piatek klatke ,ale nie wiem czy da sie to jakos ustawic aby byla dobra regeneracja wiec z kazdej propzycji bede zadowolony
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
1089644479000
WnB
Wysłana - 12 lipca 2004 17:02
ortodoksy admiral hmm.....pomysle nad tym,obydwaj lapcie po sogu
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
1089644577000
saib__ ZASŁUŻONY
Wysłana - 12 lipca 2004 17:11
wtorek, czwartek, sobota to najlepsze rozwiazanie. Nie moglbym robic klatki przed weekendem, bo potem nie mialbym na nic sily w sobote
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Ekspert -
1089645074000
WnB
Wysłana - 12 lipca 2004 17:15
wsmumie obelix dobze pomyslales ,i to jakos nie przyszlo do glowy a to takie proste rozwianie Saib rowniez dzieki :) i nie wiem czy chcesz ale masz soga odemnie wszystkim dzieki dzisiaj odpoczywam
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
1089645314000
WnB
Wysłana - 12 lipca 2004 17:16
tylko ****a jeszcze we wtorek nie chodzilem i jak znowu jakies ziomy bedom klate jechac hurtowo to bedzie znowu ***niecie Ale trzeba myslec pozytywnie
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
1089645401000
saib__ ZASŁUŻONY
Wysłana - 12 lipca 2004 17:19
BA
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Ekspert -
1089645572000
WnB
Wysłana - 12 lipca 2004 17:21
choc wsmumie po krotkim na mysle czy propozycja Admirala bedzie zla ?
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
1089645696000
Admiral
Wysłana - 12 lipca 2004 17:22
no wiesz to przesada z tym zmęczeniem po klacie w Piątek wg mnie juz ty decydujesz regeneracje wg mnie jest okej nie wiem co inni o tym sądzą ale ja bym tak zrobił
Wczytywanie danych ... 
