SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

nowe zdjecie

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 21910

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85786
Kolega moralista-farmaceuta nie rozumie jeszcze ze moze zapodac sobie kilka konkretnych cykli w roku jesc, cwiczyc i daj mu Bozia zdrowie jak urosnie do wymazonych rozmiarow.
Wiedza na temat swojego organizmu, diety, treningu i odpowiedniej suplementacji daje nam wglad w mozliwosci naszego organizmu i ocene obiektywna naszych szans w tym sporcie.
Jak nabedziesz odpowiedniej wiedzy o swoim organizmie i reszcie kluczowych rzeczy mozna wybierac, stosowac co Ci sie zywnie podoba. Tylko roznica jest taka ze jak dobrze znasz swoj organizm to nie sprobujesz wielu rzeczy, a te ktore zastosujesz beda na 99% trafione.
Ty nie wiesz jeszcze jak dobrze trenowac i jesc a krytykujesz innych ktorzy trenuja od czasu kiedy jeszcze sikales do nocnika, malo wiesz duzo gadasz.

Ciekawe co odpowiedzial bys na pytania :

Czy kulturystyka i pojecie trenowania z ciezarami jest odpowiednim i naturalnym wysilkiem dla organizmu ?

Czy spozywane ilosci pokarmu ktorym nawet naturalnie musisz zaspokoic zapotrzebowanie kaloryczne na kalorie - mowimy o osobach cwiczacych - nie obciaza systemu trawiennego ?

Jeszcze wiele podobnych pytan doprowadzi cie do pytania czy warto cwiczyc, ale kozysci z cwiczenia sa niewspolmiernie wieksze od siedzenia na dupie dlatego zdecydowales sie na to by walczyc z ciezarami. Pewnie dlatego trafiles na to forum, zaczeles czytac kolorowe gazety i odwiedzac inne strony w necie na temat kulturystki.
Jednak caly czas malo wiesz o swoim organizmie i procesach w nim zachodzacych, o trenowaniu i jedzeniu a gadasz jak moralista z TVNu.
Jak narazie wjazd na forum slabiutki i sympatii tez nie zyskales.



Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1070 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8248
Ja tam mam o tym blade pojęcie i wole nie zabierac głosu.
Pozdrawiam.

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

moderator dzialu techniki seksualne

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1878 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9984
Moje takie a nie inne zdanie na ten temat nie bierze się z nikąd. Jakiś czas temu kilku koksiarzy pobiło mojego kumpla. Prawie go zabili ale przeżył, teraz jeździ na wózku. Wszyscy lekarze sądowi stwierdzili jednogłoście, że zwiększona agresja była przyczyną koksów. Dlatego mam takie, a nie inne zdanie. A co do tego metrowiec czy skończyłem medyczne studia to nie ale jestem w trakcie studiów niewiele odbiegających od tematu.

Narazie !!!

Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1878 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9984
A poza tym mój starszy jest lekarzem, moje siostry kończą studia medyczne, wogule w rodzinie mam mnóstwo lekarzy różnych specjalizacji. Nasłuchałem się mnustwo historyjek o takich koleśiach, którzy w ten sposób zrójnowali sobie zdrowie i zycie, a przy tym często jeszcze innym. I co byście na moim miejscu powiedzieli. Koksuj się dalej może też kiedyś kogoś zabijesz? I będzie mi tu ******lił jeden z drugim, że umiejętne branie do niczego negatywnego nie prowadzi. Człowieku otwórz oczy i pokarz mi gdzie !!!??? ja jak dotąd widziałem wiele razy tą drugą stronę medalu, a tej pozytywnej ani razu.

Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1878 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9984
A poza tym mój starszy jest lekarzem, moje siostry kończą studia medyczne, wogule w rodzinie mam mnóstwo lekarzy różnych specjalizacji. Nasłuchałem się mnustwo historyjek o takich koleśiach, którzy w ten sposób zrójnowali sobie zdrowie i zycie, a przy tym często jeszcze innym. I co byście na moim miejscu powiedzieli. Koksuj się dalej może też kiedyś kogoś zabijesz? I będzie mi tu ******lił jeden z drugim, że umiejętne branie do niczego negatywnego nie prowadzi. Człowieku otwórz oczy i pokarz mi gdzie !!!??? ja jak dotąd widziałem wiele razy tą drugą stronę medalu, a tej pozytywnej ani razu. A obracam się w tym temacie na okrągło !!!

Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
czes metrowiec fota de besciak gratuluje :). pisales o malych ilosciach koksow mozesz mi podac dla porownania za jaka mala ilosc uwazasz np omena w cyklu chcialbym porownac z tym co biora moi znajomi twierdza ze to male ilosci
dzieki

jersey_ gotta go
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1719 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13059
Nie chce tu podawac przykladowych cykli, ale max tescia na tydzien to 500-600mg. A znam wielu ludzi co biora tygodniowo 1700mg.

Pozdrawiam
metrowiec

Pozdrawiam
METROWIEC

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Siemanko
Ode mnie tylko tyle - w dopingu aktualnie jest prowadzona zażarta walka miedzy zwolenikami i przeciwnikami dopingu, którzy uważają że sterydy to śmierć itd. Oto moja opinia, która zkopiowałem z tamtej dyskusji i wklejam tu, gdyz widze ze wielu z was nie ma dostepu do dopingu:
"po pierwze - koks koksowi nie równy. stosowany w dawkach leczniczych z pewnoscia nie zaszkodzi (dawki lecznicze to np 2-3 tabletki metanabolu dziennie, a kulturyscie wystarcza 1-2). Nie mam namysli nakoksowania sie bezmyslnie nie wiadomo czym. Ale jakby nie było sterydy to leki, a jakby ludzie, którzy są nimi leczeni nie dozywali 40'tki to chyba zostałby wycofane z produkcji, nie? Nam amatorom takie małe dawki w zupełnosci wystarczaja, aby pokonac swoje bariery genetczyne i aby swoim wygladem wzbudzac zazdrosc wiekszosci społeczenstwa.

Dam wam przykład - siedzicie sobie w barze i popijacie zimne piwko. od czasu do czasu kazdy lubi wyskoczyc na jednego browarka. nagle podchodzi do was klient i wyzywa was od alkoholików, zaczyna gadac ze nie dozyjecie 40'tki, ze bedziecie mieli chora watrobe, serce itd. was to rozbawia, bo WIECIE, że to JEDNO piwko wam nie zaszkodzi, wrecz jest wskazane. Koles odchodzi i podchodzi drugi, gada to samo, ale to juz chyba robi sie denerwujace, no nie? Przy trzecim takim gosciu z pewnoscia nie wytrzymacie i moze dojsc do rekoczynu A potem beda mówic w programi "rozmowy w toku" ze ktoś został pobity przez alkoholika, a to piwko z pewnoscia wywołało u niego agresje.

to ze ktos wali 1000mg tescia tygodniowo, a potem ma problemy zdrowotne to nie znaczy ze odrazu sterydy są "be". wszystko z umiarem jest dla ludzi. a branie przez małolatów poniżej 18 lat to rzeczywiscie głupota. ale lepiej nie mówic nic, i zeby koles wział tak jak przeczytal gdzies na jakiejs stronie (widziałem pare takich, pisza ze dla poczatkujacych to 7 mety dziennie) albo od "kolegów" z siłowni którzy doradza mu na poczatek ome? czy lepiej rozpisac mu cykl w dawkach leczniczych słabego środka, który DA mu efekty? Przeciez sami byliscie w takim wieku! Wiecie, ze jak sie człowiek uprze to i tak to zrobi. Zakazany owoc smakuje najlepiej w tym wieku.

No i własnie dochodzimy do wniosku, że sterydy same w sobie nie są takie złe, wszystko zalezy od LUDZI którzy je stosują. A ich nie mozna wrzucac do jednego woraz podpisem "nie dozyją 40'tki" , tak samo ja nie mozna wrzucac do tego samego wora kolesia który lubi wypić czasami piwko, albo jakaś lepsza wódeczke i żula, który wali dynx, bo go nie stać już na jabole

Nie rozumiesz o co mi chodzi. Bynajmniej nie o to ze palenie jest zdrowe. Ale rozejrzyj sie dookoła. Ilu ludzi pali, pije, ćpa. Ilu źle sie odżywia, prowadzi zły tryb życia. Takie czasy. A teraz popatrz na nas - kulturystów amatorów. Sport, dobra dieta, zdrowy tryb życia. Jeżeli ktoś spełnia te warunki i bierze sterydy Z GŁOWĄ (podkreślam z głową) to z pewnościa bedzie żył dłuzej niz reszta społeczeństwa. Ale trzeba myśleć co i jak brać. A to juz zalezy od człowieka a nie od sterydów. Na kazdy efekt uboczny sa srodki które pozwalaja go sie pozbyc badz go zminimalizowac.

wkurza mnie jedno najbardziej - jak ktoś mówi: "jakbym wziął tyle koksu co xxx to też tak bym wyglądał" albo inne, jeszcze śmieszejsze (poczytajcie w szatni). klient który pyta sie w dziale suplementacja o kreatyne, wymadrza sie w szatni nt. szkodliwosci koksu. Żałosne..."
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
i jeszcze jedna, trafna uwaga kolegi Liftera : "Powtarzam ci ze wyolbrzymiasz strasznie dzialanie uboczne sterydow i jak slysze jak ktos mowi" koksuje 10 lat , ale nie wiadomo jak dlugo pozyje" to mnie skreca.
Pozyje tak dlugo jak Sergio Oliva, Arnold,Reg Park(82?), i pelno innych Kulturystow, ktorzy koksowali juz w latach 50tych.
Nie nie wydaje mi sie ze jestem profesorem endokrynologi ale o wspomaganiu farmakologicznym i jego stosowaniu w praktyce wiem 100 razy wiecej od ciebie Boofi.
Wychyl troche glowe z poznania i zobacz co ludzie robia gdzie indziej, ponad 3mln ludzi koksuje w Stanach kazdego roku i nie ma anijednego zgonu spowodowanego bezposrednim uzyciem SA"
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44527 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
i jeszcze jedno - znam mnóstwo typów, którzy wp*****laja tyle koksu, co pewnie nigdy na oczy nie ujrzysz. i dla wiekszosci z nich 40cm w łapie to górna granica. i jezeli uwazasz, ze wystarczy łyknąć pare magicznych pigułek, aby wyglądac tak jak szwarceneger to jestes w za***i**ym błędzie.

nie masz szacunku do zawodowców bo biorą?? człowieku, myslisz ze to tylko wystarczy?? ci ludzie maja wspaniałe uwarunkowania genetyczne, trenuja 2 razy dziennie 6x w tygodniu. dbaja o swoja diete, wydaja majątki na suplementy i oczywiscie dopiero na końcu jest koks. oni ciężko harowali na to jak wygladaja obecnie i WKUR*IA MNIE JAK KTOŚ IM UJMUJE ZASŁUGI. dorośnij wreszcie dzieciaku!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa a Rzezba - prosze o POMOC cz.II + FOTKI

Następny temat

Znów SKORPION w mojej sypialni - HELP !!!