Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

cze, moze mi ktos podac powody, dlaczego lepiej jest cwiczyc nogi przed barkami?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

chodzi Ci o jeden trening? bo jest to większa partia mięśni, lepiej rozgrzewa ciało, na poczatku treningu masz więcej siły i energii, a do treningu nóg uzywasz większych ciężarów. Pozatym przysiady ze sztanga wydzielają potrzebne hormony itp itd.

to zależy ja np. ćwicze na początku bary(można powiedzieć że wrzucam je na priorytet bo mam słabiej rozwinięte od nóg), potem nogi

to zalezy na czym chcesz sie bardziej skupić. A jesli Ci nie robi - najpierw nogi(bo to wieksza partia) a później barki (bo mniejsza)

dzieki za odpowiedzi.. kiedys abona wykupie to sogi dam