SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

nogi - trening

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 157

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43230 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
1. glute ham raise - robimy zawsze do maxa czy można jakoś dołożyć obciążenia?
2. przysiad bułgarski - warto wpisać to ćwiczenie na nogi?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4895 Napisanych postów 95172 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 716614
1 raczej dokłądanie ciężaru tu jest zbędne no chyba że masz tak silne dwójki tak opanowane ćwiczenie że robisz je bez problemu, ja takiej osoby nie znam.
2 jak najbardziej warto eksperymentować i używać różnego wachlarza ćwiczeń

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wykroki vs zakroki

Podciąganie nóg na drążku w zwisie Podciąganie nóg na drążku w zwisie Jagody goji - opinie i przepisy Jagody goji - opinie i przepisy Joanna Ucińska - ocena sylwetki Joanna Ucińska - ocena sylwetki ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Olej kokosowy a cholesterol Olej kokosowy a cholesterol Co zamiast ryżu na masę? Co zamiast ryżu na masę? Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty