SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

niski poziom tłuszczy w diecie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1066

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 213 Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 3679
siema czy niski poziom tłuszczy w diecie może być powodem braku chęci i jakby energii?
wiek:14
wzorst:177
waga:58
ilość tłuszczy w diecie: ok 40g
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58852
Zdecydowanie tak, aczkolwiek należy przyjrzeć się całej diecie.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-18 09:03:33
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1793 Napisanych postów 36260 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 240067
Rzeczywiście 40g tłuszczu przy nawet wadze 58kg to bardzo mało jak dla mnie.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 491 Napisanych postów 6361 Wiek 82 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 113016
Tym bardziej że masz 14 lat, możesz sobie zrobić krzywdę w tym wieku
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1284 Napisanych postów 43285 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 414855
Oczywiście że może wpływ ale jak wspomniano wyżej trzeba przyjrzeć się całej diecie

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 213 Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 3679
białko mam mam około 160g,obniże do 130g [58kgx2=116g] więc się mieści i podbije tłuszcze do 60g i obserwujemy!
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4713 Napisanych postów 133402 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 729403
jestes mlody, nie kombinuj nad to. trzymaj sie propocji diety zbilansowanej, a wszystko powinno isc ok;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 213 Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 3679
dobrze,ale mam chyba szybki metabolizm bo cały czas bym jadł i jestem głodny dlatego podbiłem białko by dłużej trzymało,ale jak coś to zapcham się warzywkami :D i mam dwa pytania 1.a to prawda że ogórki kiszone zatrzymują wodę w organizmie? [własnej roboty] 2. Dziś rąbałem drzewo około 2,5h i nosiłem klocki z drzewa spaliłem coś kalorii wgl? jak tak to ile na oko? bo nie wiem czy dobrze zrobiłem że obniżyłem kcal dziś :(


Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-03-18 18:06:29
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4713 Napisanych postów 133402 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 729403
ogorki nie maja wplywu na ilosc wody w ciele.
co do prac fizycznych, zawsze wykorzystujemy energie do ich wykonwynaia, to normlane
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 213 Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 3679
tutaj w kalkulatorze potreningu.pl jest pokazane ze godzina rąbania drzewa to około 400kcal,sugerować się tym czy to kłamstwo?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4713 Napisanych postów 133402 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 729403
odetchnik... nie mysl tyle, bo do niczego to nie prowadzi, stosuj diete tak jak mas zropzisana na codzien, a zmiany co tydzine kontroluj i uwzgledniaj
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy redukcji

Następny temat

Problem ze snem na redukcji

Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Leksykon suplementacji: Kurkumina Leksykon suplementacji: Kurkumina TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! Krwiak, przyczyny i leczenie Krwiak, przyczyny i leczenie Przedtreningówka domowej roboty Przedtreningówka domowej roboty Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Motywujące przemiany fitnessek Motywujące przemiany fitnessek