Temat został odczytany 291 razy

niski poziom tłuszczy w diecie

zgłoś naruszenie
  • Piłkarzyk14
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 152
  • Na forum: 68 dni
  • LPA: 2598
siema czy niski poziom tłuszczy w diecie może być powodem braku chęci i jakby energii?
wiek:14
wzorst:177
waga:58
ilość tłuszczy w diecie: ok 40g
1489824094000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • emenems
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6806
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58004
Zdecydowanie tak, aczkolwiek należy przyjrzeć się całej diecie.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-18 09:03:33
1489824160000
zgłoś naruszenie
  • georgu Ivan Groźny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 33663
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 184705
  • Status: Znawca
Rzeczywiście 40g tłuszczu przy nawet wadze 58kg to bardzo mało jak dla mnie.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki
1
1489832800000
zgłoś naruszenie
  • FiQus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5998
  • Wiek: 82 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 79191
Tym bardziej że masz 14 lat, możesz sobie zrobić krzywdę w tym wieku
1489843873000
zgłoś naruszenie
  • BPL-G Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40315
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 361370
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: kilka
Oczywiście że może wpływ ale jak wspomniano wyżej trzeba przyjrzeć się całej diecie
FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia [http://www.fizjosteo.pl/]
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa
[https://www.facebook.com/FizjoOsteo]
1489848721000
zgłoś naruszenie
  • Piłkarzyk14
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 152
  • Na forum: 68 dni
  • LPA: 2598
białko mam mam około 160g,obniże do 130g [58kgx2=116g] więc się mieści i podbije tłuszcze do 60g i obserwujemy!
1489850695000
zgłoś naruszenie
  • TomQ-MAG Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127433
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 525969
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
jestes mlody, nie kombinuj nad to. trzymaj sie propocji diety zbilansowanej, a wszystko powinno isc ok;)
Kontakt
tomq-mag@o2.pl
[https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/]

NOWY dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_TomQ_&_Marian_czyli_króciaki_mogą_iśc_na_ryby!_Powered_by_Activlab!-t1134786.html]

1489855857000
zgłoś naruszenie
  • Piłkarzyk14
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 152
  • Na forum: 68 dni
  • LPA: 2598
dobrze,ale mam chyba szybki metabolizm bo cały czas bym jadł i jestem głodny dlatego podbiłem białko by dłużej trzymało,ale jak coś to zapcham się warzywkami :D i mam dwa pytania 1.a to prawda że ogórki kiszone zatrzymują wodę w organizmie? [własnej roboty] 2. Dziś rąbałem drzewo około 2,5h i nosiłem klocki z drzewa spaliłem coś kalorii wgl? jak tak to ile na oko? bo nie wiem czy dobrze zrobiłem że obniżyłem kcal dziś :(


Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-03-18 18:06:29
1489856410000
zgłoś naruszenie
  • TomQ-MAG Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127433
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 525969
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
ogorki nie maja wplywu na ilosc wody w ciele.
co do prac fizycznych, zawsze wykorzystujemy energie do ich wykonwynaia, to normlane
Kontakt
tomq-mag@o2.pl
[https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/]

NOWY dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_TomQ_&_Marian_czyli_króciaki_mogą_iśc_na_ryby!_Powered_by_Activlab!-t1134786.html]

1489857673000
zgłoś naruszenie
  • Piłkarzyk14
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 152
  • Na forum: 68 dni
  • LPA: 2598
tutaj w kalkulatorze potreningu.pl jest pokazane ze godzina rąbania drzewa to około 400kcal,sugerować się tym czy to kłamstwo?
1489858810000
zgłoś naruszenie
  • TomQ-MAG Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127433
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 525969
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
odetchnik... nie mysl tyle, bo do niczego to nie prowadzi, stosuj diete tak jak mas zropzisana na codzien, a zmiany co tydzine kontroluj i uwzgledniaj
Kontakt
tomq-mag@o2.pl
[https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/]

NOWY dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_TomQ_&_Marian_czyli_króciaki_mogą_iśc_na_ryby!_Powered_by_Activlab!-t1134786.html]

1489859118000