Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.Wiec uświadomiłem sobie ze mam niedobor magnezu i czym moge go uzupełnic jak zma bede brał to wystarczy?i czy długo sie magnez uzupełnia? a objawiało mi sie tym ze w nocy budził mnie cholerny skurcz łydek a teraz dretwieje mi reka napie*****(boląc) przy tym.I cos na stawy bo łokcie i kostka mi strzyka. Z góry dzieki

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Man - Scorch CENA: 99.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 379.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Idziesz do apteki i mowisz poprosze magnez ( albo Filomag B6- czyli magnez i witamina b6. Jesli chodzi o stawy to przeciwbólowy np. Ketoprom albo Fenistil gel.

nie chodzi mi o przeciwbólowy tylko o regeneracje

Tłumaczenie wszelkich dolegliwości modnym ostatnio brakiem magnezu jest nieco zbyt daleko idące.

co masz na mysli?

kradam jesli twierdzi ze ma brak magnezu to mu doradzam co ma kupic- wróżką nie jestem i nie wiem co mu dolega.

wiec cóż innego to moze byc?uciążliwe to jest a ty twierdzisz ze ściemiam po co miałbym to robic?

Tak, magnez sie dosc dlugo uzupelnia.

.

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-09-05 18:23:39

Najlepszym lekiem na bolące stawy jest glukozamina. Po kuracji trwającej od 6-8 tyg. raczej nie będziesz odczuwał już strzelania w stawach. Możesz do glukozaminy dołączyć kolagen, który przyśpieszy tą regeneracje. A na kurcze mięśniowe najlepsze jest przyjmowanie jakiegoś leku lub suplementu zawierającego oprócz magnezu, potas.

Na przykład Magnokal, bez recepty.