Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czy można i dobrze je używać gdy ktoś trenuje?? Jeżeli używać to kiedy przed , w czasie czy po ćwiczeniach??
Proszę o odpowiedź
Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

czasami mozna ale bez przesady. po treningu fajnie cos takiego łyknąc bo organizm traci duzo witamin a napoje energetyzujace uzupełniają te ubytki

Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2008-11-04 22:47:06

j/w- przed , w trakcie, po .. moze te gazowane bym w trakcie nie pil tylko- z wiadomych powodow- ale taki Isostar czemu nie

jak ktoś odpowiednio je, nie są mu potrzebne napoje energetyzujące, chyba że ćwiczysz po 3 godziny.

Mozna, ale po co tracic kase? Duzo taniej wyjdzie jak kupisz czysta kofeine. Chyba, ze masz na mysli izotoniki.

.......albo jak lubisz małą czarną też bedzie ok

Zależy jaki trening masz na myśli. Jeżeli twoim celem jest zdobycie masy mięśniowej, to lepiej żebyś ograniczył dawki kofeiny.

Kofeina dobra na bol miesni

od czasu do czasu nie zaszkodzi. ja po kofeinie spać nie moge(nawet w małych dawkach) ;]

No własnie naduzywanie kofeiny = drżenia serca lub zaburzenia snu.

Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-05 12:07:31

Rezultatem regularnych lub dużych dawek kofeiny jest zwiększony katabolizm mięśni. Dlatego pojawiają się te wątpliwości czy np. kofeina przypadkiem nie niweluje częściowo efektu treningu siłowego. To całkiem możliwe.

Zmieniony przez - Cairo112 w dniu 2008-11-05 12:26:01