SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

naleśniki z feta i szpinakiem

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4339

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1244


Składniki:
-400 g mrozonego szpinaku
-200 g fety (drobno pokroic w kostke)
-1 cebula (obrac i drobno pokroic w kosteczke)
-2-4 zabki czosnku
- normalnie dodaje sie smietane, ja dodaje zageszczonego jogurtu naturalnego(200ml)
-sol,pieprz,1/2 lyzeczki startej galki muszkatolowej


Smazywmy nalesniki, nie bede podawla przepisu bo kazdy ma swoj :)


Szpinak trzeba rozmrozic i podgrzac,uwazac zeby sie nie przypalil,dodajemy sol,pieprz,zmiazdzony czosnek i przysmazona cebulke,chwile podduszamy,wylaczamy i dodajemy pokrojona fete. wszystko trzeba wymieszac i posmarowac przygotowane wczesniej nalesniki,zwijac w rulon i ukladajac w wysmarowanej maslem formie do zapiekania.
Jogurt zmiksowac z przyprawami,zalac nalesniki zapiekac ok.30 minut w piekarniku rozgrzanym do ok.180°C. Nie podaje wartosci odzywczych bo nie wiem jakie sa :) Smacznego

gores

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 292 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2691
masz podwieszony post i moze przelicz, na forum sportowym to raczej istotna rzecz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 9947 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52544
Nalesniki-hmm...zalezy, jaka make uzyjesz do przygotowania.
Smietana i feta-nie bardzo pasuje do tego forum.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1244
przeciez napisalem ze zamiast smietany dodac jogurt, czytaj uwaznie.

gores

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18478
jesli chodzi o wyglad to bardzo smakowicie wyglada

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 7128 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24841
Jakie BTW?

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4689
http://www.sfd.pl/naleśniki_ze_szpinakiem_o_serem_feta_!!-t479901.html po 2 to już było
!!
POzdro.

Zarzywasz , wygrywasz

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kurczak KFC

Następny temat

Proste,dobre i tanie jedzenie Mielone z Jajek ala Malina