Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Co sądzicie o ćwiczenu: "stojąc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do brzucha"???

aktualnie robię:
-stojąc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do brzucha
-przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie
-ściąganie drązka wyciągu górnego szerokim nadchwytem do karku

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

-stojąc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do brzucha CHODZI O ĆWICZENIE PRZY WYPROSTOWANYCH RAMIONACH?
-przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie W JAKIM UCHWYCIE?
-ściąganie drązka wyciągu górnego szerokim nadchwytem do karku NIE ROBISZ PODCIĄGANIA NA DRĄZKU?

JAKI JEST CEL, STAŻ?

podciąganie na drążku to podstawa jeżeli chodzi o najszerszy imo